吃出来的痛，会让你痛到发疯

2018-2-24 来源：本站原创浏览次数：次

近两三年来，痛风发病率翻番增长，连不少年青人都得了痛风，给生活和工作带来很多的不便，生活质量严重下降。痛风是炎症性关节炎的一种常见疾病，它是因为过量尿酸在关节堆积而引起的。尿酸过多聚积会导致痛风，痛风的症状在病人间有显著的个体差异，包括慢性痛风的发展而不仅仅是孤立的疾病。但总的来说，痛风的症状包括：

1、四肢关节红、肿、热、痛，通常出现在大脚趾的关节，也可以发展到脚踝和膝盖。

2、夜间疼痛，多无法忍受。

3、受累关节周围皮肤脱皮或发痒。

痛风带来的一系列疾病症状

1、急性痛风性关节炎

多数患者发作前无明显征兆，或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。典型发作常于深夜因关节痛而惊醒，疼痛进行性加剧，在12小时左右达高峰，呈撕裂样、刀割样或咬噬样，难以忍受。受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限。多于数天或2周内自行缓解。首次发作多侵犯单关节，部分以上发生在第一跖趾关节，在以后的病程中，部分患者累及该部位。其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节，肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累，可同时累及多个关节，表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和恶心等全身症状，可伴白细胞计数升高、红细胞沉降率增快和C反应蛋白增高等。

2、间歇发作期

痛风发作持续数天至数周后可自行缓解，一般无明显后遗症状，或遗留局部皮肤色素沉着、脱屑及刺痒等，以后进入无症状的间歇期，历时数月、数年或十余年后复发，多数患者1年内复发，越发越频，受累关节越来越多，症状持续时间越来越长。受累关节一般从下肢向上肢、从远端小关节向大关节发展，出现指、腕和肘等关节受累，少数患者可影响到肩、髋、骶髂、胸锁或脊柱关节，也可累及关节周围滑囊、肌腱和腱鞘等部位，症状趋于不典型。少数患者无间歇期，初次发病后呈慢性关节炎表现。

3、慢性痛风石病变期

皮下痛风石和慢性痛风石性关节炎是长期显著的高尿酸血症，大量单钠尿酸盐晶体沉积于皮下、关节滑膜、软骨、骨质及关节周围软组织的结果。皮下痛风石发生的典型部位是耳郭，也常见于反复发作的关节周围及鹰嘴、跟腱和髌骨滑囊等部位。外观为皮下隆起的大小不一的黄白色赘生物，皮肤表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈。皮下痛风石常与慢性痛风石性关节炎并存。关节内大量沉积的痛风石可造成关节骨质破坏、关节周围组织纤维化和继发退行性改变等。临床表现为持续关节肿痛、压痛、畸形及功能障碍。慢性期症状相对缓和，但也可有急性发作。

4、肾脏病变

（1）慢性尿酸盐肾病尿酸盐晶体沉积于肾间质，导致慢性肾小管一间质性肾炎。临床表现为尿浓缩功能下降，出现夜尿增多、低比重尿、小分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿及管型尿等。晚期可致肾小球滤过功能下降，出现肾功能不全。

（2）尿酸性尿路结石尿中尿酸浓度增高呈过饱和状态，在泌尿系统沉积并形成结石。在痛风患者中的发生率在20%以上，且可能出现于痛风关节炎发生之前。结石较小者呈砂砾状随尿排出，可无症状；较大者可阻塞尿路，引起肾绞痛、血尿、排尿困难、泌尿系感染、肾盂扩张和积水等。

（3）急性尿酸性肾病血及尿中尿酸水平急骤升高，大量尿酸结晶沉积于肾小管、集合管等处，造成急性尿路梗阻。临床表现为少尿、无尿，急性肾功能衰竭；尿中可见大量尿酸晶体。多由恶性肿瘤及其放化疗（即肿瘤溶解综合征）等继发原因引起。

诱发痛风的原因：

1、生活不规律，饮食不合理。很多白领人士因长期的工作压力，生活饮食习惯极为不规律，也不科学，尤其是动物性高嘌呤的食物更是在办公室一族当中常常出现，包括有海鲜、内脏、大量摄取红肉类及高汤等等，都是是痛风病的危险食物。有时烧烤、火锅吃到饱等高热量料理方式，更加大了诱发发病的概率。此外，喝酒时在代谢过程中，会产生乳酸干扰尿酸排出，且人们普遍爱喝的啤酒当中，酵母更容易增加尿酸值。

2、缺乏运动，体重超标。身上脂肪过多也是痛风的高危险因素，据研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。因此体重超标，应调整饮食结构，比如上班族吃早点时，建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代。午餐尽量高蔬菜摄取量，并以鱼肉或豆制品取代炸高脂含量的食物。

3、不良的生活习惯。生活习惯的问题也是对痛风的发作也有着不可轻视的作用，年轻人长期熬夜搭加班，外加饮食不当。也会引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。

预防和应对痛风

［饮食上忌啤酒海鲜，肥厚牛羊鸡鸭肉汤，猪脚等。多吃碱性食物，如海带，黄花菜，小苏打饼，香菇等。多吃含钾食品:土豆、莲子。含钾水果香蕉、苹果。］

预防与治疗

1、定期体检：痛风病人（包括高尿酸血症）应坚持每个月（或遵照医嘱）查一次尿酸，以指导用药。定期监测血糖、肝肾功能、B超肾图、X线和心电图等，以早期发现心肝肾病变，早期治疗。

2、有效的药物治疗：患了痛风要找风湿科医生系统正规治疗。不论选择中药还是西药都要在医生的指导下用药，并要坚持治疗。坚持服药：痛风发作时，口服秋水仙碱，以减轻红肿、疼痛；血尿酸高时，口服别嘌呤醇，以降低血尿酸水平；

3、慎用一些药物：在积极服药治疗痛风的同时，还要在注意有些药物最好不用或慎用。这些药物有青霉素、四环素、利尿药、含有利尿药的复方降压药、维生素B1、维生素B2、阿司匹林、抗结核药、烟酸、华法林等。因为这些药物影响尿酸排泄。另外维生素C和维生素D也要慎用，因其促进泌尿系结石形成，加速痛风病人肾脏的损伤。

4、科学安排饮食：牛奶和鸡蛋两种食物不受限制，其他食物应恰当限制：

1）海鲜类。尽可能不吃大虾、海带、凤尾鱼等。

2）肉食类。少吃瘦肉，不吃动物内脏，坚决不吃火锅。

3）蔬菜。少吃菠菜、扁豆、豌豆、毛豆、蘑菇、芦笋。花生也不宜多吃。多选食其他蔬菜和水果等碱性食物，促使尿酸（酸性）盐结晶溶解、排泄。

4）低脂饮食。因为高脂饮食可能影响尿酸排泄，而脂肪又是高热量营养素，摄入过多会导致肥胖。猪油、牛肉、肥肉、肥禽都应避免。烹调时也应少用油。多采用蒸、煮、炖、烩、拌等少用油烹调方法。

5）痛风病人的主食应以细粮为主，如精面粉做的面食，精大米等，不宜吃粗粮。因为细粮制品中嘌呤含量较粗粮少。

5、饮食宜清淡：食盐不宜过多，肾功能受损时应少盐饮食，避免辛辣等刺激性食物。

6、多饮水：每日保证毫升白开水，不包括牛奶、稀饭等其他流食。人体70%左右的尿酸从肾排出，每日尿量要达到毫升说明饮水量足。有利于尿酸的排泄。夏季多汗水饮水量还要增加。

7、禁止酗酒、吸烟：酗酒常常是痛风急性发作的诱因之一。烟对痛风病人也不利，应该戒除。

用辣木籽应对痛风

痛风的时候很多食物不得不忌口，日常饮食中养成食用新鲜辣木菜、服用辣木精片，辣木籽，首先可以完善和平衡身体所需的营养摄入。

辣木籽+辣木茶+辣木根=痛风克星