奚梦瑶怀二胎真在为豪门完成产子KPI

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芭莎盛典，星光熠熠，群星争艳。

每一位参加的明星都精心准备，盛装出席。

只是到奚梦瑶这里，画风变得特别快，

包裹在紧身礼服之下，整个人看起来特别丰满，肉眼可见地发福了。

还冲上了热搜。

有人调侃，跟现场的何穗比起来，过去的超模范儿，已经消失不见了。

网友们也是议论纷纷：

是不是又怀孕了？

因为前段时间，有媒体曾医院做产检的画面。

还有一组孕味十足的照片在网上传得沸沸扬扬。

虽然没有正式官宣，但这种种迹象，已经看出二胎来了，等待官宣哦。

毕竟，婆婆“赌王四太”梁安琪在谈及儿媳妇产子时，就曾开玩笑说“至少生三个”，最好生出一个足球队来。

而且，奚梦瑶与何猷君在综艺节目中也讨论过生二胎的问题。

不知道二胎后，婆婆会不会再大手一挥，奖励5亿豪宅~

自从维密大秀“惊天一摔”后，奚梦瑶就开始自带热搜体质。

与何猷君从恋爱、结婚到生子，一直在媒体、综艺上“全方位直播”。

虽然一直在秀恩爱，但是还是有很多人不看好这段差距悬殊的感情。

而且，那套向太宣布奖励给儿子儿媳的5亿豪宅，被网友发现房产证上并没有奚梦瑶的名字。

一直被质疑，一直想证明。

在《幸福三重奏》里，两人疯狂撒糖，就像一对热恋中的小情侣。

何猷君叫奚梦瑶宝宝，奚梦瑶叫何猷君老公，大家也看到了“豪门公子”的另一面，在奚梦瑶面前像个“人形挂件”一样超级黏人。

虽然一直被嘲：豪门媳妇不好当，但奚梦瑶明确表示：自己嫁给的不是豪门，而是爱情。

静静等待好消息~

不管是明星，还是普通妈妈，孕期都要面对身体很多变化，正视它，了解它，才能更安心地度过孕期，迎接宝宝地到来。

一、孕后的你要面对哪些变化？妈妈们怀孕后，为了宝宝的健康，需要摄取各类营养物质，而且这个度很难把握，生怕自己少吃一点，会影响宝宝的成长，于是，很多妈妈会发胖，身材走样。孕前没有运动习惯，孕期更不想动，还有人等卸货后，发现宝宝体重正常，孕期吃的各种营养全到了自己身上。悲催的是，还特别难减，看着原本的小细腿变成大象腿，小蛮腰被一层一层的肉肉裹着，无奈又难过！准妈妈要注意，整个孕期体重增长控制在12kg以内即可。说得再简单点，“半斤八两”就是每周体重增长的范围。身材的变化是一方面，随着孕肚的增长，肚子向前顶出，身体为了维持平衡，需要收紧背部和臀肌来抗衡重力作用，支撑不断增大的孕肚，腰曲也随之增大。妈妈们会出现腰痛、膝盖痛等不适，一部分妈妈一打喷嚏就漏尿的小尴尬。而且，宝宝出生后，身体在一段时间内会维持孕期习惯，继续保持这样的体态，还要照顾宝宝，身体没有恢复，腰痛如影随形。再加上产后腰腹部肌力薄弱，妈妈们在抱宝宝时，并没有依靠腰腹力量来正确抱娃，而是借助顶出去的骨盆来支撑宝宝的重量。于是，很多妈妈们都是这样的抱娃姿势：形成了骨盆前移的体态，也就是站立时骨盆的位置超过了外脚踝、膝关节，同时膝盖向后蹬形成膝超伸，也叫懒人站姿。有人说，这不是骨盆前倾吗？二者还是有区别的，骨盆前倾是骨盆向前的倾斜角度过大，而骨盆前移是髋关节的向前平移。1、骨盆前倾。不能判断的小伙伴这样自测：靠墙自然站立，自测下背部与墙壁之间有一个手掌的空间，大于一掌视为骨盆前倾，大于一拳为严重的骨盆前倾，医学上骨盆倾斜5度-15度之间都属于正常。注意：如果臀围比较大，可以将双手拇指、食指比作三角形放于腹股沟处，使其垂直于地面帮助找到骨盆中立位。骨盆前倾体态下，因腰曲增大，会形成小肚腩，引发腰痛，形成下半身肥胖。2、骨盆前移。对镜观察，有没有这样站：髋关节向前过度推出，整个人形成一个大大的C型。长期保持这样的体态，不仅会引发腰痛，还因双腿形成膝超伸形态，形成大腿粗、小腿壮的腿部不良形态。而且，膝超伸的腿部形态需要过度收紧股四头肌来维持身体平衡，引发小腿后侧肌肉紧张，降低了踝关节的足背屈能力，在下蹲或下台阶动作中容易出现膝关节活动代偿。长期保持膝超伸站姿会引发膝盖痛，形成扁平足；同时因膝关节过度突出，身体为了维持平衡，会形成X、O型腿。当然，这样的体态也不是妈妈们专属。很多小伙伴天天如此却不自知，比如这样逛街，这样等车~腰痛不痛不得而知，但一眼看去，大腿粗、小腿弯、pp扁平、小腹凸，真不好看！二、如何把大肚子拉回来？这样的体态坚决不能忍，要改变，首先要把突出去的骨盆拉回来。下面的动作坚持练，有效调整骨盆状态，改善膝超伸，大腿前侧凸出、小腿后侧突出，助你重塑挺拔身姿，缓解身体慢痛，重获笔直双腿。01动作一：弓步起降做法：1、右脚在前，左脚在后，弓步跪立，保持收腹，脊柱伸展。2、一只手放臀部，一只手放腹部，带动骨盆向后转动。3、呼气，向上站立，感觉臀部用力收紧。4、吸气，落下。重复20次，做3组。注意：保持骨盆始终端平；如不稳定，可以单手扶墙完成。功效：强化腹臀与腘绳肌，调正骨盆，改善重心前移、骨盆前移。02动作二：滑动臀桥做法：1、仰卧，毛巾放于脚跟下方。脚掌回勾，脚跟拉动毛巾靠近臀部。2、随呼气，臀部向上抬高。感受后腰不痛，臀部和大腿后侧都很酸痛就算做对。3、完成20次*3组。4、也可屈膝、抬臀一步完成，呼气向上、吸气向下，更加酸爽。注意：脚跟压毛毯，保持脚掌回勾；不需要抬起太高。功效：增强膝关节的力量与稳定性，纠正膝过伸的体态习惯与姿势模式03动作三做法：1、俯卧于垫面，双手放于身体两侧。腹部收紧，肚脐上推至背部。2、右手上抬、后伸并内收，感受背阔肌、小圆肌发力。3、对侧腿上抬，感受臀部发力，手臂、上抬腿一起内收。4、吸气落下，呼气上抬，完成8个8拍*3组。功效：强化后功能线，改善骨盆前移针对性的训练是一方面，日常改掉不正确的站立行走习惯也很重要。久坐不动会导致腹股沟处肌肉无力，在抬腿的动作中会造成骨盆的向后转动，形成弯腰驼背的姿势。日常多做一些强化腹股沟处肌群的训练，帮助骨盆在行走中维持中立位。站立时，保持脊柱伸展，挺胸收腹。不要过度绷直膝盖，自己感受微屈膝即可，同时保持耳、肩、髋、膝、踝在一条直线。也可以想象自己头顶有一根线牵着，这根线从头顶、骨盆搭配脚踝在一条直线，让你时刻提醒自己维持身体的最佳体态。减少低头玩手机的时间，也不要为了舒服，一站就把肚子顶出去，可以想象后背有一面墙，感受后背与墙壁之间有一个手掌的空间。其实，很多时候你与好身材、好体态，只差一个长期保持的好习惯。识别下方