线下孕产瑜伽公益课孕期瑜伽,为自

人们常说：“女性生孩子，就是到鬼门关走了一圈。”母亲这个身份是十分伟大的，但也正是这个角色也给许多女人很多无法言说的苦痛，在这些苦痛之中，分娩之痛是最极端的疼痛之一。

想象一下，断一根骨头有多痛？那种痛会让很多人无法忍受的，而生孩子的痛，相当于全身同时折断20根骨头！

为了缓解分娩疼痛，现在医学有很多降低分娩疼痛的方法，例如音乐放松分娩、水中分娩法、无痛分娩、全程导乐陪伴分娩等等，这些降低分娩疼痛的方法帮助很多的女性减轻了很多因为分娩带来的疼痛，但这些方法也只是应急之法，只在分娩的那一刻起作用，并不能缓解女性分娩前后的各种身体不适问题。

为了协助各位准妈妈更好的进入当母亲的角色，享受新生命带来的喜悦，安源妇幼孕产瑜伽之光为孕妈妈们创造更多可能，带来更多惊喜！

通过孕期瑜伽运动帮助孕妈减轻妊娠期不良反应，减轻准妈妈的孕期情绪波动，增强自我调控意识，促进孕期心情愉悦，让孕妈在身体和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，助力孕妈妈顺利分娩，在孕期能减轻些痛苦。

孕产瑜伽体式比普通瑜伽更具有针对性，孕妈妈可以通过瑜伽的练习有效地控制体重、缓解孕期耻骨联合痛、腰背不适、腿抽筋不适等症状，增加盆底的力量，增加顺产几率、减缓孕期疼痛、缩短产程，减少孕期并发症及帮助产后尽早修复等。

孕期瑜伽充分打开髋关节的练习，可以使孕妈妈的整个盆肌变得柔软，更大的空间使得宝宝可以顺利分娩，而柔韧性的提高，还节省了孕妈妈分娩时的体能消耗。

想一下，生孩子速度快是多么爽的一件事！

在安源妇幼孕产瑜伽之光导师的指导下，孕妈妈跟着老师练习，各种实际情况现场解决，效果立竿见影，获得各位孕妈妈们的一致好评。

练习瑜伽后心得体会分享

在专业的孕产瑜伽指导与帮助下，对自己的孕期不适有了改善。练习瑜伽后能够适应好孕妈的身份，不仅在生理上帮助锻炼，还从心理上得到了认同与慰藉。安源妇幼，一切为了母亲，一切为了孩子。

安源妇幼围产瑜伽:是在围产医学的基础上融合丰富的临床经验而产生的，它包括：孕前瑜伽（备孕期间）、孕中瑜伽（孕早期、孕中期、孕晚期）、产时（临产、产房导乐）、产后瑜伽（产后修复）。

导乐分娩

孕产瑜伽呼吸减痛法，能够让孕妈分娩时保持身体充足的能量，有利于更快地恢复体力。

安源妇幼保健院开设的孕产瑜伽，有备孕、孕中、产时以及产后的课程。

萍乡市安源区的孕妈妈们，还等什么呢？孕期瑜伽“嗨”起来，快乐“孕”动！

授课时间

年4月15日星期四15：00

授课老师

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