YogaCorner瑜伽角丨全国首个产

据研究标明45%女性产后不同程度的漏尿、便秘50%女性产后会腰酸背痛60%剖腹产女性患有宫颈下垂90%女性产后阴道松弛

生产被喻为女人的第二次生命

除了身体结构上的重新构建

更有心理上的再认识

无不让人感慨这是一次

人生脱胎换骨的历炼

因此，产后如何修复身心

也是一个至关重要的问题

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YogaCorner瑜伽角产后修复系统培训

有针对性的产后课程

不混合孕期内容

全面覆盖产后的评估及

12个月各阶段的训练内容

「培训招募对象」

普拉提、瑜伽、健身教练

医院、月子中心产后从业人员

产后妈妈、备孕妈妈

\AboutTheCourse/课程介绍

大部分人对“产后训练”的理解，仅停留在减肥瘦身上。但从孕期到产后，女性的激素水平、骨骼排列、肌肉张力、姿态、心理都在不同的阶段发生变化。

对于分娩带来的产伤，例如：盆底肌损伤、腹直肌分离、腰痛、耻骨联合疼痛、骶髂关节疼痛、髋关节疼痛、阴道松弛等，是产后修复中至关重要的部分和基础，然后才是“产后塑形减脂”。

此课程将产后的修复根据时间分成了四个阶段，每个阶段身体的自然恢复、训练目标、训练方案的侧重点，都是不同的。

此课程也融合了多种技术和训练方法，让产后妈妈可以由内到外循序渐进的，恢复良好的身体状态和形体，健康平稳的过渡到正常生活，这种科学的循序渐进的训练方法，也会让产后塑形后的反弹率降到最低。

学习完本课程你将收获

了解产后相关的功能解剖；

掌握产后全面的评估方法及分析能力；

根据产后的评估结果设计全面的修复计划及动作编排；

掌握产后的剖腹产伤疤管理及腹直肌分离手法操作；

掌握产后各阶段训练动作的观察要领、目的及进退阶调整。

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\AboutTheTeachter/培训导师洪悦嫣Rebecca

-普拉提培训讲师

-美国瑜伽联盟培训讲师

-产后运动修复训练培训讲师

-悬吊瑜伽普拉提培训讲师

-筋膜抗衰老运动的先驱者及系统课程联合研发讲师

-lululemon大使

-首届中印瑜伽峰会中国十大瑜伽使者

-年出版书籍DVD《居家、户外、办公普拉提》

-曾任深圳棕榈泉国际高尔夫学院高尔夫功能训练课程总监

-婵柔垫上器械Gyrokinesis?Gyrotonic?认证导师

-曾为新浪高尔夫、泛高网、高尔夫周刊、搜狐体育、腾讯体育等专业高尔夫球媒体撰稿人

Rebecca可流利的中英文双语教学。每年往返于中国和欧美国家进行学习及交流，曾先后接受多位世界级大师的亲自指导。学习瑜伽、普拉提、健身、运动康复、物理治疗等多领域的国际课程，并走访当地大小普拉提工作室、瑜伽馆、健身会所、物理治疗工作室，以获得最先进的训练方法与技术整合思路。还多次为国际认证课程的培训做现场翻译。Rebecca还与国内外知名的医学专家、康复医生、物理治疗师、针刀专家、整骨手法专家共同合作、学习与交流，将普拉提运动康复与医学更多的结合，带给更多患者更先进有效的康复治疗方法，多次应邀在全国性的康复大会上进行专题讲课，并在全国多个城市开设教练培训课程。16年从事教学与教练培训的经验积累，让她对普拉提的训练原理与教学思路拥有丰富的实战经验。丰富的庞大的知识体系让她能巧妙的融合普拉提与其他运动，运用于各类特殊人群，以运动表现的功能性训练上。

导师专业学习介绍

-美国瑜伽联盟注册瑜伽导师E-RYT认证

-婵柔垫上器械Gyrokinesis?Gyrotonic?认证导师

-香港瑜伽协会高级空中瑜伽导师-美国女子健身中心认证孕/产后普拉提导师

-福特纳斯孕产康复国际课程

-加拿大斯多特普拉提?伤病及特殊人群训练课程-美国TPI高尔夫体能教练认证

-EXOS运动表现专家课程-A.N.R.M.进阶神经肌肉康复技术

-DNS动态神经稳定技术临床A、临床B

-ATSI解剖列车结构整合认证培训-ATSI第一阶段FRSB筋膜释放---身体结构平衡调整

-ATIM解剖列车筋膜动作课程

-德国FasicalFitness筋膜健身盆底课程

-美国大体解剖实验课程

-3D解剖及运动人体科学课程

-完成美国运动委员会ACE认证培训课程

-完成加拿大斯多特普拉提全系列认证课程培训

*STOTTPILATESIntensiveMat斯多特普拉提垫上初、中、高级

*STOTTPILATESIntensiveReformer斯多特普拉提塑身机初、中、高级

*STOTTPILATESIntensiveStabilityChair/Cadillac/LadderBarrel/ArcBarrel/SpineCorrector斯多特普拉提平衡椅/凯迪拉克/梯桶/弧桶/脊柱矫正器初、中、高级完成TotalBarre全面芭杆系列工作坊课程培训

*TotalBarreFoundationLevelI全面芭杆根基I

*TotalBarreEnduranceI全面芭杆耐力I

*TotalBarreEndurance2全面芭杆耐力2

*TotalBarreAmplified全面芭杆强化系列

*TotalBarreCreatingGreatChoreographytoMusic全面芭杆音乐的创编艺术加拿大斯多特普拉提系列进修工作坊培训

*STOTTPILATESCardioTrumpWorkshop斯多特普拉提有氧弹跳网工作坊

*STOTTPILATESVerticalFramWorkshop斯多特普拉提垂直框架工作坊

*STOTTPILATESFocusConditioningontheGolfontheV2MaxPlusReformerWorkshop斯多特普拉提高尔夫专注与控制工作坊

*STOTTPILATESPosturalAnalysisWorkshop斯多特普拉提姿态评估工作坊

*STOTTPILATESHaloApplicationstoGlobalStabilityWorkshop斯多特普拉提Halo工作坊

*STOTTPILATESLumbar-PelvicRegionStabilityFunctionWorkshop斯多特普拉提腰椎骨盆区域稳定与功能训练工作坊

*STOTTPILATESSecretetoAStrongBackWorkshop斯多特普拉提强化后背的秘密工作坊*STOTTPILATESTheKneeStabilityFunctionWorkshop斯多特普拉提膝盖稳定与功能训练工作坊

*STOTTPILATESTheShoulderGirdleStabilityFunctionWorkshop斯多特普拉提肩带稳定与功能训练工作坊

*STOTTPILATESUltimateBackCareWorkshop斯多特普拉提终极护脊工作坊完成Zenga禅伽VinyasaFlow工作坊

\AboutTheCourse/课程安排

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左右滑动感受Rebecca老师课堂

\SchedulingPrice/培训详情培训时间年9月4日-9月10日培训费用原价：元早鸟价或两人同报：元/人早鸟价截止时间：年8月4日关于证书课程结束后，颁发“NCPilates?产后运动修复训练师课程”结业证书课程特别说明1.为保证授课质量，每班限22人封顶；2.如未达到最低开班人数8人，将全额退款；3.全额缴费视为报名成功，如因个人遇特殊情况（怀孕等）名额可转让或延期，不能退费。复训说明1.三年内复训为最低学费的5折，3年后则视为重修课程，按正常学费的8折报名。2.复训的学员不仅限旁听形式，可以参与实操和提问，复训学员跟初训学员一样，算在总人数22人以内。3.课程学位优先给初训学员报名，如有空余席位，再开放给复训学员报名。\AboutYogaCorner/关于我们

「YogaCorner瑜伽角」坐落在城市高楼中的一个角落，由知名设计师倾心出品，是一个开放且自由的瑜伽艺术空间。

从年5月场馆诞生之日起，便期待做成以现代流瑜伽为主，身体理疗、身心疗愈为核心课程的专业瑜伽馆。

场馆教学团队不断研发和精进课程，为几百名会员带来从身体到心灵的蜕变。

场馆还定期开设各式瑜伽主题讲座，邀请海内外知名导师开设工作坊、瑜伽教师培训及学术交流。

许多人在YogaCorner以多维度视角认识并走进瑜伽，获得丰富的生命体验和成长。

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