耻骨疼是个什么情况孕晚期都会耻骨疼吗

2019-2-13 来源：本站原创浏览次数：次

大家对于孕妇的印象都有一个词：企鹅。主要是孕晚期的妈妈们大多走路都是一摇一摆的，当真以为这是因为肚子大了才这样。

而且随着预产期的一天天临近，很多孕妈会觉得耻骨的部位隐隐的疼，有的甚至疼的走不了路。这些症状是正常的吗？是什么原因呢？能不能减轻或者避免呢？

一耻骨在哪？

很多孕妈们听说过耻骨疼，但是耻骨到底在哪呢？

通俗点说，就是覆盖了毛毛的微微隆起的外阴部分，这个部位也是两个耻骨联合的地方。

正常的耻骨是靠耻骨韧带链接的，而怀孕后随着耻骨韧带越来越松弛，加上胎儿的重量加重了韧带的松弛程度，耻骨之间的距离逐渐增大，这是就有孕妈会感觉自己的脊椎底部和耻骨中央有痛感，有时候觉得像针扎。如果耻骨间分离过大，就是出现明显的耻骨疼痛

二为什么怀孕后期走路像企鹅？

其实这是由于骨盆韧带松弛导致的，所以直接影响了孕妈的走路姿势。

盆骨韧带会随着孕期内分泌的改变之间变得松弛拉长，这样的变化是为了即将到来的分娩做准备，韧带松弛骨盆的伸缩性就会增大，这样才可以给胎宝宝更多的成长空间的活动空间，也有利于日后分娩。

只是，盆骨韧带松弛拉长的过程会让孕妈们产生很多的不适感，也就是孕妈们为什么会感觉到骨盆疼痛

三每个孕妈都会有耻骨疼么？

并不是这样，有些孕妈整个怀孕过程都没有感觉到耻骨痛，有可能是两种情况：

1有些群体的痛感神经没有那么发达，就是我们常说的“疼痛感觉迟钝”，所以不仅是耻骨疼，平时这些人对任何疼痛都不是十分敏感，所以可能你也有疼痛的症状，可是感受不那么明显。

2有些孕妈由于身体差异或者平时和孕期运动较多，身体的柔韧性本来就比较好，所以没有因为韧带拉伸带来的疼痛感。

那么那些孕妈容易发生耻骨痛呢？

1太年轻的孕妈

2太胖或者太瘦的孕妈

3胎儿过大的孕妈

4经产妇或曾有明显外伤史的孕妈

5有孕期负重经历的孕妈

四怎样才能减轻疼痛呢？

我们给到大家几个建议，可以尝试通过更适合你的方式缓解耻骨疼痛的症状：

1适当的运动，例如瑜伽、游泳等等，都是非常适合孕妈的，可以帮助减轻关节的压力，提高身体的柔韧性

2适当补钙

3站立的时候两腿尽量受力均匀，少爬楼梯，避免久站

4躺下或起来是要慢慢挪动双腿和臀部

5避免穿高跟鞋

6在医生知道下使用骨盆腹带缓解

如果孕妈真的出现难以忍受疼痛，可能是比较严重的耻骨联合分离症状，需要进口就医哦。

到了孕晚期，体内的孕激素影响全身韧带开始变得松弛，这也是为什么孕妈到了怀孕中晚期就会感觉腰膝酸软、手腕无力的原因。

怀孕是辛苦，一方面来自于体内各种激素的的内在影响，一方面由于身体自身负重增加。所以孕妈们要加强锻炼，保持好心情，准爸爸们也要给孕妈更多的关爱，共同期待新生命的来临，是一件美好的事情，值得期待。