克膝头儿痛手指拇儿僵你可能得了骨关节

天气一冷，克膝头儿就痛！

早上起床后突然手指拇儿就僵了，弯不了！

或者是下床步子也迈不开，但等一会儿又对了……

这些症状

你们自己或者是亲朋好友

有没有遇到过?

关键是有很大一部分人觉得，

哪有那么娇气嘛，

只要没有痛到受不了，

完全可以不用管！

亲爱的们！其实这些

都是

骨·关·节·炎

的症状

如果不管它，二天严重了在老年时期容易致残哦！

不过，也不要虚，医院全科医学中心尹耕教授来告诉大家，怎样“对付”骨关节炎。

一、什么是骨关节炎？

骨关节炎是一种慢性关节退行性疾病，是老年人致残的首要原因。

这句话真的不是吓大家，因为骨关节炎导致的长期关节疼痛、关节活动障碍，会引起行动不便，甚至丧失劳动力。

你们说，恼不恼火？

二、骨关节炎有哪些症状？

1

痛

关节疼痛，尤其是负重关节和双手。

在初期为轻到中度的间歇性隐痛或冷痛，晚期出现持续性疼痛或夜间痛；在受凉、劳累、轻微外伤等刺激下出现病变关节酸胀不适或冷痛加重。

2

僵

关节僵硬也是骨关节炎的一大症状，尤其是在早上刚起床，或者是久坐了之后，出现开步困难，或者双手（尤其是手指姆儿）莫法弯曲的情况。

其实，很多人都有这个症状，但因为僵的状态一般几分钟或十几分钟就消失了，所以，很多人都不会想到这是病！

3

关节肿胀和畸形：

双手常出现指间关节骨性膨大和畸形，还有膝关节肿胀、内外翻畸形等。

图中这种畸形手，不要认为是类风湿关节炎的畸形手哦！

三、哪些人容易得骨关节炎？

老年人

男性＜50

女性＞50

肥胖患者

炎症患者

运动员

舞蹈演员

1

老年人：

年龄越大越容易得骨关节炎，据目前统计，60岁以上达60%，75岁以上达80%。

当然，也有年轻小妹儿小伙子得这个病的，原因后面要提到！

2

50岁前男性，50岁后女性：

由于雌激素水平的变化与骨关节炎有关，50岁以前男性骨关节炎发生比例超过女性；而50岁以后女性发生率超过男性，性别比例为女：男=2：1。

3

肥胖患者：

这个不论你是年轻人还是老年人，只要肥胖，都容易中招！

大家平时想到肥胖影响都是心脏病、糖尿病这些，而会加重关节的负担这一点经常被忽略。

道理很简单，比如一根扁担经常挑的东西太重，相应它的使用期限就会缩短。

体重太重给关节造成更多负担，导致关节提前退变，特别是承重关节，如膝、髋关节、腰椎；还会引起机体代谢功能紊乱，进一步加重关节损伤。

SO……减肥真的不仅仅是为了美！

4

炎症患者

类风湿关节炎，痛风等导致关节炎症的疾病，受累关节易出现骨关节炎。

5

运动员、舞蹈演员：

职业运动员，舞蹈演员，体力劳动者等由于运动或劳动所致关节损伤，易出现骨关节炎。

四、得了骨关节炎咋办？

首先这个观点大家一定要晓得：

由于骨关节炎是一种退行性关节炎，所以目前没有根治的可能。

但是，不能根治并不能说就不管啊，这骨关节炎一旦痛起来也是难以忍受的。

哪怕你有关羽刮骨疗伤的超强忍痛能力——

但真的放任不管，致残、致瘫的几率会大大提高。

所以虽然不能根治，对于骨关节炎仍然是有治疗方法的。

关于治疗

骨关节炎治疗目的是减轻或消除疼痛、矫正畸形、改善或恢复关节功能、改善生活质量。

具体要结合病人自身情况，选取非药物和药物治疗相结合，必要时手术的个体化治疗模式。

常见方法见下图

重点来了，敲黑板！！！

五、骨关节炎的误区：

在医生遇到的骨关节炎患者中，还有不少人自成一套“治疗方案”，殊不知在医生来看都是大大的错啊！甚至会起到反作用！

误区一

锻炼可以磨骨刺，药物可以溶解骨刺

真相：

骨刺本身是由关节退变引起，一旦发生是不会随着锻炼而消失，也没有让骨刺溶解的药物。过量的锻炼反而会加重骨关节炎，刺激骨刺继续生长。

误区二

骨关节炎患者不能运动，会加重病情

真相：

正确适当的锻炼可预防或减慢骨关节炎进程，不正确过度的锻炼可加重病情。比如游泳、散步、仰卧直腿抬高或抗阻力训练、不负重位关节屈伸活动都可做，不会加重病情。

骨关节炎患者应该从小运动量开始，循序渐进。如锻炼后关节有持续疼痛，则应该降低锻炼强度和缩短锻炼时间。

误区三

爬山爬楼对老年人的膝盖有益

真相：

不晓得大家还记不记得我们







































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