内部秘籍大放送髋关节痛如何做好预防措施

2016-10-25 来源：本站原创浏览次数：次

髋关节痛的预防措施是非常重要的。因为髋关节痛不仅给患者带来了极大的痛苦，对其工作、生活、学习也有着极其深远的影响。这足以证明了髋关节痛的预防措施是对于患者来说是格外重要的了。在本期的每日健康分享，关节健康专家百傲鲨为您解析髋关节痛如何做好预防措施，才能远离疾病困扰。

1、少穿高跟鞋。虽然高跟鞋能让爱美的女性挺拔身姿，但是潜藏着不少危害。这是因为高跟鞋的受力点会使支撑整个身体的支撑力全部落在脚上，如果鞋跟过高，穿得过久，就会导致足部受压、血液循环不良，引起静脉曲张，最终会引发髋关节痛。

2、警惕骨质疏松。骨质疏松患者的骨密度低，软骨容易变薄，关节容易僵硬，使得关节承受人体压力的耐受性大减，继而促成髋关节痛的产生。

3、养成良好的生活习惯。不良的生活姿势加大了髋关节痛患病的可能，如跷二郎腿等。

4、减轻关节负重。体重过重会加大髋关节的压力，出现髋关节痛。

5、坚持锻炼护好髋关节。患有髋关节痛的朋友们，平时可以多练练游泳、散步或练习百傲鲨关节体操等，这些都属于冲击性不大的活动。另外在运动时最好选橡胶底的鞋，它比皮底鞋减震效果更好，有利于保护髋关节。

6、朋友们在饮食方面也要科学合理。少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果。锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉）作为补充关节营养的上等佳品，一直深受朋友们的喜爱。坚持摄取可从根本上修复退化磨损的关节软骨，彻底远离髋关节痛。

百傲鲨真心希望，朋友们能够在百傲鲨的帮忙下远离关节痛，重拾自由舒畅的生活。

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