如何保护我们的骨骼关节

许多人花费大量的金钱在物质和五脏六腑上，却忘了投资支撑肉体的骨骼。

人体中的数百个骨关节把块骨头连接组成骨骼系统，骨骼健康就是指整个骨骼系统的健康——包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。

健康的关节是有软骨包围着，依靠骨液润滑，防止骨与骨之间的直接磨损。软骨没有血管，靠着关节的运动吸收营养，所以软骨的损坏就意味着骨骼的损坏！

骨骼的三大作用：1、骨骼能够支撑身体和肌肉。因此身体才得以自由活动，肌肉得以自由伸缩。2、骨骼组成的空间，能够保护脑和内脏等柔软的组织。3、骨骼可制造和储存人体必需的营养成分。如：骨骼每天制造红细胞亿个，人体99%的钙也都储存在骨骼中。

影响骨骼健康的原因是什么？

1、人体自然老化，导致骨质疏松、关节炎等骨骼疾病。

2、环境影响，引起关节受风受寒。3、遗传因素，严重影响骨骼的健康。4、曾经受伤，造成关节间的损伤。

5、生活方式——如过重、过度的运动等

骨骼关节伤病的发生有的与发育异常有关系，有的与运动或者保健不当有关。在不同的年龄阶段，有相应的发病种类和发病特点。

因此骨骼关节的预防和保健要引起特别







































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