食用蛋白质不可避免地摄入核酸

5.禁酒,少用刺激性饮料或调味品

引起髋关节痛的根本原因是体内尿酸过多

8.运动疗法

脂肪有阻碍肾脏排泄尿酸的作用,脂肪摄取量应控制在总热量的20%~25%以内,每日脂肪摄入总量以50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪

【玉米须饮】

6.大量喝水,促进尿酸排出

通过上面的描述与学习,大家应该对髋关节痛的危害与治疗有所了解了吧,希望上面所描述的对大家有所帮助,愿患者早日恢复身体健康!

7.禁用或少用影响尿酸排泄的药物

取适量的薏仁和白米,两者的比例约为三比一薏仁先用水浸泡四五个小时,白米浸泡三十分钟,然后两者混合,加水一起熬煮成粥薏仁具有利水渗湿、健脾、保肾补气之功效,对髋关节痛患者很有益处

髋关节痛在临床上可分为四个阶段:第一阶段为高尿酸症期,病人仅是血尿酸升高,尚未出现髋关节痛的临床症状第二阶段为髋关节痛早期,血尿酸持续性增高,导致急性髋关节痛性关节炎突然发作绝大多数人是在睡梦中被刀割般的疼痛所惊醒,首发部位常是大脚趾,表现为关节红肿、灼热发胀、疼痛难忍,症状可在数月或数周内自动消失第三阶段为髋关节痛中期,髋关节痛性关节炎反复急性发作,逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝等全身关节,进而周围的软组织和骨质也遭到不同程度的破坏,出现功能障碍,尿酸结晶不断沉积,慢慢地形成了结石一样的“髋关节痛石”,肾功能正常或轻度下降第四阶段为髋关节痛晚期,患者关节畸形及功能障碍日益严重,髋关节痛石增多,体积增大,易破溃流出白色尿酸盐结晶由于关节永久性畸形,影响了日常工作和生活,给病人的身心带来极大的痛苦

髋关节痛患者多伴有肥胖、高血压、糖尿病,应限制能量的摄入,尽可能地维持理想体重超重患者可每日减少摄入总热量的10%~15%,使体重逐渐降至标准范围减轻体重应循序渐进,以防止酮症或髋关节痛急性发作

1.限制总热量,保持理想体重

取去皮冬瓜三百克,红枣五六颗,姜丝少许先用油将姜丝爆香,然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中,加水及适量的调味料煮成汤冬瓜有很好的利尿作用,可以使容易尿酸溶解排出

【冬瓜汤】

3.限制嘌呤摄入量

减少外源性尿酸的来源,促进体内尿酸的排泄“三低一高”即:低嘌呤饮食、减轻体重、低盐低脂膳食和大量饮水

此外,髋关节痛病人要注意劳逸结合,避免过劳和精神紧张,一般不主张髋关节痛病人参加跑步等较强的体育锻炼,或进行长途步行旅游

一定要多饮水,以白开水最好,每日应该喝水2000~3000毫升,以利于尿液稀释和尿酸的排泄保证每日尿量在2000毫升以上为宜

年龄:初次发作年龄一般为40岁以上性别:95%为男性,女性患者大多为绝经期后职业:脑力劳动者多饮酒与髋关节痛有明显关系,高嘌呤膳食、高血压家庭史,冠心病家族史,肥胖者,髋关节痛家族史有约10%～20%的患者为阳性,血脂异常当血尿酸超过70毫克/升(0.41毫摩尔/升)时,其血浆溶解度就呈饱和状态,过多的尿酸则容易形成尿酸钠结晶,沉积于关节及附近软组织部位,引起全身关节,特别是指、趾、腕、踝、膝关节红肿疼痛

嘌呤是细胞核中的一种成分,凡是含有细胞的食物都含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多蛋白质摄入导致嘌呤增多的原因,主要是食物中的核酸多与蛋白质结合形成核蛋白存在于细胞内食用蛋白质不可避免地摄入核酸例如肉制品中含有大量的细胞和线粒体,其中含有大量的dna和rna等遗传物质,细胞破裂后,导致嘌呤增高蛋白质可按0.8~1克/千克(标准体重)摄取,以牛奶、鸡蛋为主如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用;避免吃炖肉或卤肉;每日蛋白质总量应控制在40克左右,适当限制鱼类、豆类食物的摄入量;禁食含嘌呤高的食物而尿酸由嘌呤代谢而来,正常人从饮食中摄取的嘌呤仅占20%,其余的嘌呤是在机体代谢过程中产生的从食物摄取的嘌呤虽少,但极少被机体利用,大部分分解转化为尿酸,所以从饮食中获取的嘌呤对尿酸水平的影响不容忽视

4.多食蔬菜和水果

髋关节痛是我们生活中常见的疼痛疾病,虽然来无影去无踪,但过程中让我们忍受极其痛苦的感觉,很多人都对髋关节痛有所畏惧其实,只要我们在生活各方各面都注意起来,加强护理,一定能预防髋关节痛、远离髋关节痛下面就是髋关节痛危害与治疗的一些常识,大家可以学习了解一下!

蔬菜类除香菇、豆类(如扁豆)和菠菜不宜大量食用外,其余大部分均可选用,水果则无禁忌蔬菜和水果含有丰富的b族维生素和维生素c,属碱性食物,能促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出碱性饮料也有类似的作用

适当运动能减轻体重,减少内脏脂肪,减轻胰岛抵抗,运动量以中等为度,如每日早、晚各30分钟,如散步、健身等,值得注意的是不可剧烈运动,剧烈运动反而使血容量、肾血流量减低,尿酸、肌酸、排泄减少导致一过性高尿酸血症

髋关节痛的饮食治疗原则:

内脏>肉鱼>干豆坚果>叶菜>谷类>淀粉,多吃含嘌呤少或不含嘌呤的食物如精白米、精白面、玉米、卷心菜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、茄子、甘蓝莴笋、南瓜、西红柿、西葫芦、山芽、土豆、各种牛奶各种水果等,禁食动物内脏、肾脏、脑、沙丁鱼、虾类蟹黄、酵母及各种肉汤

鲜竹叶、白茅根各10克,洗净后放入保温杯中以沸水冲泡30分钟,代茶饮鲜竹叶、白茅根可以利尿,防止髋关节痛性肾结石

如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂,阿司匹林等

2.限制脂肪摄入量

【白茅根饮】

酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发髋关节痛咖啡、茶、可可等饮料也能阻碍尿酸的排出传统中医强调避免刺激性的饮料,如浓咖啡及浓茶类,甚至调味品、香料等也不宜多用但现代医学主张根据食物中的嘌呤含量来选择食品

髋关节痛是一种由于嘌呤代谢紊乱及尿酸、排泄减少引起的一种晶体性关节炎,临床表现为高尿酸血症和尿酸盐结晶沉积所致的特征性急性关节炎,髋关节痛石形成髋关节痛石性慢性关节炎并发尿酸盐肾病、尿酸性尿结石等,严重者出现关节炎致残,肾功能不全髋关节痛常与中心性肥胖、高血脂症、糖尿病、高血压以及心脑血管病伴发研究发现,髋关节痛是先天遗传基因和后天饮食环境两个因素共同造成的上海市中医院急诊科陈超

鲜玉米须100克,加水适量,煎煮1小时滤出药汁,小火浓缩至100毫升,停火待冷,加白糖搅拌吸尽药汁,冷却后晒干压粉装瓶每日3次,每日10克用开水冲服,具有利尿作用,可以防止肾结石

【薏仁粥】

髋关节痛的危险因素