正确认识生长痛

生长痛是怎么回事

孩子特殊的年龄阶段造成的

孩子从出生到13岁左右是身体快速生长发育期，特别是骨骼发育特别快，这样就会造成肌肉牵拉痛，所以不少孩子觉得膝盖及腿部骨头疼痛，其实主要是周围的肌肉疼痛。

发育不平衡造成的

在儿童骨骼生长迅速的同时，四肢骨骼周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，这样的“不同步”发育很容易造成下肢腿部肌肉紧张。代谢产物堆积，即运动量过多

这一点就是家长通常认为的运动量过多造成的。孩子在过度活动后，或是发育过程中组织代谢产物过多，引起酸性代谢产物堆积，也会造成明显的肌肉酸痛。

胫骨内弯

宝宝学步时小腿胫骨较弯曲，人体代偿性地出现一定程度膝关节外翻。随身体生长，少数幼儿没有得到及时矫正，为保持关节稳定，腿部肌肉常保持紧张状态便出现疼痛。

如何判断是不是生长痛

多为下肢疼痛

生长痛的症状多体现为小孩的下肢感到疼痛，生长痛最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的，疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。

多为肌肉性疼痛

生长痛的症状主要在于肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

疼痛多发于夜间

生长痛的症状最大的特点就是几乎都在晚上发生，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，“疼痛”的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

胃肠生长痛

生长痛最明显的特点是腿疼，但是也可以表现为肚子疼，这属于一种胃肠生长痛，表现为胃肠痉挛性的收缩而引起腹痛。这种腹痛要与一般的肚子疼区别开来，下面是胃肠生长痛的表现

胃肠生长痛是一种正常的生理现象，多见于3～1岁处于生长发育期的儿童。可在这段时间内反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数也因人而异，有的每天数次，有的每小时数次。疼痛部位以脐周为主，其次是上腹痛。

疼痛无一定规律性，疼痛程度也不一致，一般情况下疼痛能很快缓解，缓解后儿童的精神状态、饮食玩乐恢复如常。

注意：如果孩子腹痛持续时间长，用手按压时疼痛加剧或孩子害怕触摸肚子，则考虑患肠胃炎、肠套叠、肠虫症等其他疾病，医院。

这样的“生长痛”要注意

当宝宝说腿痛时，有些妈妈想当然认为是“长生痛”所致，其实有些疾病和“生长痛”症状相似，常会干扰妈妈的决策，所以，妈妈们切不可想当然自行判断。

甄别疾病1.急性化脓性关节炎

性化脓性关节炎起病急，疼痛会是最明显的表症，但除此这外，宝宝还会有一个或多个关节表现为红肿，同时出现发热、烦躁、食欲不振等表现。

甄别疾病.急性髋关节滑膜炎

急性髋关节滑膜炎的疼痛多以一侧大腿及膝关节轻微疼痛为主要症状，但宝宝发病前-3周会有上呼吸道感染史，疼痛加剧时，宝宝还会表现为跛行行走。

甄别疾病3.风湿性关节炎

风湿性关节炎易引起宝宝踝、膝、髋、腕、肘、肩等大关节疼痛，但同时还可能伴有不同程度的关节肿胀及压痛。如果妈妈疏忽治疗，其风湿热的病变可波及心脏，引起风湿性心脏病。

甄别疾病4.骨折

宝宝活动量大，骨骼尚未发育成熟，很容易造成骨折。宝宝小不会表达自己的感受，使得骨折常被误诊。

其他：系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、结核性骨关节炎等许多疾病也会有下肢疼痛表现，易与“生长痛”混淆。

所以，对于宝宝关节疼痛，妈妈需要排除因疾病所致后，才能考虑是因“生长痛”所致。

妈妈巧判断：

除下肢疼痛外，当宝宝出现以下表现时，妈妈需带宝宝及时就医。

1、宝宝某一个特定部位剧烈疼痛，走路困难。

、除疼痛外，宝宝还出现不明原因的发烧表现。

3、宝宝关节发红、肿胀、活动困难。

小孩生长痛怎么办

转移注意力

儿童生长痛的时候，家长可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待宝宝要比平时更加温柔体贴，家长的鼓励和精神支持，才是最重要的镇痛良方。

热毛巾局部热敷、按摩

儿童生长痛的时候，爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

按摩腹部

孩子肚子疼，可以通过按摩肚脐周围减轻疼痛。

方法：用手掌或三指并拢按在腹部轻轻的摩动，顺时针逆时针各半，按摩5分钟。

注意：按摩时，妈妈用力要轻柔适当，不然有可能加重孩子不适感

揉足三里穴

孩子发生疼痛时，妈妈可以按揉孩子足三里穴帮助减轻疼痛感。

方法：用双手拇指按揉双腿足三里穴(位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处)，待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃肠生长痛便可明显减轻。

补充营养素

生长痛怎么缓解?儿童生长痛的时候，让宝宝多摄取促进软骨组织生长的营养素，提供宝宝生长发育所需的营养物质。

比如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。维生素C对胶原合成有利，让宝宝多吃青菜、韭菜、菠菜、

柑橘、柚子等。

减少剧烈运动

生长痛怎么缓解?儿童生长痛的时候，不需要限制宝宝活动，但如果疼痛较重，应让孩子多休息，使肌肉放松，不要剧烈活动。

千万别吃止疼片

生长痛怎么缓解?有的家长心疼孩子，看见孩子喊疼，就想着要不要吃点止痛药。生长痛是正常现象，不需要采取特别的措施。可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6，能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用，但作用并不大，给孩子吃止痛片一般没必要，是药三分毒，药物剂量不了解就不要随便乱用，况且，这种疼痛远没到需要吃止痛药的地步。

不过，如出现剧痛、发烧、活动困难等异常现象，则需立即就诊，以防其他疾病，但切忌滥用药品。

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