孕妈妈nbsp头疼背疼屁股疼，孕期
2016-12-1 来源：本站原创 浏览次数：次先报告一个好消息，小编同事喜得小公主！又一个育学园宝宝顺利降生！撒花~~~各位准妈妈来接棒哦~~~
小编这位同事休产假之前就常念叨：耻骨有点疼。坐也坐不住，走也走不动。难受。
唉，从怀孕开始，为了持续支持宝宝的生长，准妈妈的身体负担越来越重，各种各样的“疼”可不就随之而来。
小编总结了几个方法，或许不能完全消除症状，但希望帮你缓解一些不适。
●头疼，热敷一下能好些
很多准妈妈整个孕期都被头疼困扰。
怀孕初期，头疼多与激素水平的变化有关。
孕中后期，可能导致头疼的因素就非常多了，比如睡眠不好、情绪不好等等。
头疼时可以热敷一下头部，平时尽量保证充足的睡眠，上班族准妈妈，中午小憩十几分钟也有帮助。
小编提示：
如果头疼伴随浮肿、眩晕、呕吐等症状，可能是妊娠期高血压，医院看看。
●胸疼，孕期内衣买买买
恩，小编说的就是乳房疼。
乳房需要为哺乳做准备，所以从怀孕开始，就持续会有类似“大姨妈”到来之前的那种胀痛感。你需要随着胸部的变化更换舒适的内衣，洗澡时打圈按摩也有缓解作用，但不要刺激乳头。
小编提示：
追求“解放”不穿内衣也不好，胸部没有肌肉，需要内衣来支撑。试试无钢圈的孕期内衣，还挺舒服的。
●腰背疼，把背挺直舒服一点
主要有两方面原因：
一是怀孕时激素变化会使韧带松弛，所以腰椎、关节的负担都在增大，让你觉得腰酸背疼。
二是体重增加，使肌肉的压力增大。孕晚期和孕期增重多的准妈妈感受会更明显。
小编提示：
走路、坐着的时候尽量把背挺直，这样能缓解背部肌肉的压力。晚上回家，让准爸爸给轻轻搓一搓腰部，也会觉得松快一些。
●肌肉酸疼，空调房注意腿脚保暖
孕晚期的准妈妈比较常见。
因为肚子越来越大，身体重心逐渐往前移，为了维持重心平衡，肌肉持续紧张，你就会有浑身酸疼的感觉了。
小编提示：
夏天在空调房里，准妈妈的腿和脚要注意保暖，脚冷容易加重酸痛感的。
●外阴疼，严重的可以冷敷
也是孕晚期可能会出现的问题。因为子宫增大到一定程度，会开始压迫静脉血液回流，造成外阴静脉曲张。准妈妈会觉得外阴肿胀和疼痛。
小编提示：
尽量避免久站和走路时的摩擦，疼得厉害可以局部冷敷。
●耻骨疼，小编身边的妈妈都有过
耻骨在骨盆前侧，像一扇小门。
为了将来让宝宝顺利出生，这里的韧带会在孕期松弛，再加上子宫的压迫，耻骨联合处摩擦的疼痛感就会出现。
你翻身、走路、上下台阶的时候，疼痛都会加剧，有时连带着大腿内侧和髋关节都在疼。
小编提示：
行走坐卧，都要慢着点，尤其是夜里起来上厕所，千万慢着点。
●屁股疼，是骨盆区的位置在疼
也是因为韧带松弛，骨盆后部的关节压力增大产生的疼痛感。有时会连带着背部、大腿后侧都疼。
白天越劳累，晚上疼得越厉害，所以到了孕晚期，一定要注意休息。
小编提示：
记得有妈妈说托腹带有用，小编自己没用过，用过的妈妈说说有效吗？
基本上，孕期各种疼痛不适很难避免，这里不疼那里疼。不过好在都是暂时的症状，等宝宝出生之后，慢慢都会好。所以大家别着急，想想宝宝，就有盼头啦。
大家有什么缓解不适的方法，也告诉我们吧。
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