总热量摄入要适当患者要适当控制总热量的摄入痛风,痛风饮食

通过髋关节痛饮食干预,纠正嘌呤代谢紊乱,使血尿酸达到或接近正常水平,才能促使病情缓解

髋关节痛急性期,应选用低嘌呤含量的食品,患者在总量控制的情况下,可食用精细饭、西红柿、黄瓜、水果、蛋

欲要髋关节痛不痛,关键是髋关节痛饮食调理髋关节痛饮食调理是控制髋关节痛不痛的基础髋关节痛饮食调理的关键是管好自己的嘴,要牢记:“六要” 、“六不要”

髋关节痛患者每日从膳食中摄入的嘌呤应控制在250毫克内(正常人600～1000毫克/日)蛋白质摄入过多,可增加尿酸的生成,加重病情,应约占总热量15% ～20%蛋白质的供应以植物性谷类蛋白为主,搭配低嘌呤的蛋、奶动物性蛋白每天可吃1个鸡蛋,喝1袋牛奶脂肪的摄入约占总热量的20% ～25%高脂肪饮食,影响尿酸排泄,因此,动物油脂、肥肉、禽肥皮应避免食用

高尿酸血症(无症状期)、间歇期、慢性期从食物中摄取的嘌呤应低于正常人,宜选用植物性谷类蛋白(因谷类碳水化合物可促进尿酸排泄)为主,搭配低嘌呤含量的奶、蛋,酌情选用中嘌呤含量的鱼、禽、肉,但只可食肉,莫喝汤(据检测50%嘌呤溶于汤内)

4.菜肴要清淡

3.蛋白质、脂肪摄入要合理

1.嘌呤摄入要限制

6.水的补充要充足

患者要适当控制总热量的摄入,逐渐减轻体重,使体重达到或接近理想范围,合理的髋关节痛饮食,有利于减轻髋关节痛症状碳水化合物的摄入约占总热量50%～60%即可

水,既是尿酸的溶解剂,又可促使尿酸排泄,为防止尿酸盐结石的形成,要养成喝水的好习惯,不渴也喝每天饮水2000～3000毫升

5.维生素、无机盐摄入要丰富

髋关节痛饮食“六要”

在总量控制的情况下,多吃白菜、萝卜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、梨、苹果等低嘌呤的蔬菜及水果类碱性食物,使体液呈弱碱性能促使尿酸盐结晶溶解和尿酸排泄,从而降低血尿酸水平蔬菜、水果还为机体提供了丰富的维生素、无机盐和膳食纤维,维生素b、c能促使组织、器官内沉积的尿酸盐结晶溶解和排泄

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2.总热量摄入要适当

髋关节痛饮食调理的核心是要限制外源性嘌呤的摄入

与糖尿病饮食原则一样,倡导低脂、低糖、低盐膳食,多采用拌、蒸、煮、烩烹饪方法,少采用煎、炒、油炸合并有高血压的患者,更要限制食盐摄入,因为食盐能促使体内水钠潴留,妨碍尿酸排泄,每日食盐摄入量应控制在5克以内辛辣刺激性食物也不宜多吃

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