髋部疼痛是怎么回事呢

生活中有很多小伙伴，在坐立的时候会觉得大腿根附近疼痛，或者室内抬腿训练的时候，也会感觉到疼痛，这是怎么回事呢？

大腿根部疼痛其实有很多原因，但是从临床上来看，现在可能有两类原因是比较常见的，第一类还真不是股骨头坏死，因为股骨头坏死在人群中的发病率还是比较低的，它是需要，首先是需要创伤的因素，比如说骨折，这是最常见的一类造成股骨头坏死的因素，但是通常都是老年人活动不好的人容易摔跤造成的。第二类就是局部的原因，比如说血管或者是吃激素，或者还有一些其他不知道的原因导致的股骨头的坏死，但是这还在临床上都是比较少见的。相对更多见的，我们临床上叫做髋关节撞击综合征，简单的说就是我们股骨头的那个脖子的那个地方，骨头的脖子的地方长得有点突出，或者说有点粗，很容易跟我们的髋关节的这个我们叫髋臼，就是它另外的这个骨头呆的着那个地方。

一般情况下需要做专业的初诊和检测，但根据主诉和症状的初步诊断。

什么是髋关节撞击综合征

髋关节撞击综合征又名股骨髋臼撞击综合征，多伴随髋关节软骨或髋关节盂唇损伤，是指由于股骨和髋臼解剖形态异常，在髋关节运动终末期股骨近端和髋臼边缘发生异常接触或碰撞，引起盂唇和髋臼边缘的软骨损伤。临床主要表现为髋关节疼痛和活动范围减小。

股骨头颈连接处和髋臼缘的异常接触，反复的撞击接触导致髋臼唇的变性，进一步引起髋臼内部囊性变以及髋臼唇周的骨化和髋臼加深。该慢性损伤常位于髋臼软骨周围的狭窄长条状区域。髋臼唇周围的变性通常以骨化形式表现。多发于中年女性。

髋部疼痛

还有这些原因！

1、股骨头坏死股骨头坏死是常见的病症，要是血液流量到达骨骼时体量不足，细胞会因营养缺失而死亡，骨骼会受到坏死影响，发生骨坏死的最常见的地方之一是髋关节(股骨头)。2、大粗隆骨滑囊炎大粗隆骨滑囊炎是引起髋关节外侧粘液性炎症的一个非常常见的病因。3、肌腱炎肌腱炎可以发生在围绕髋关节的任何肌腱组织中，髋关节周围最常发生的肌腱炎是髂胫带(束)的肌腱炎症。4、髋关节盂唇撕裂盂唇是围绕髋关节的软骨组织，髋关节盂唇撕裂被认为是引起关节疼痛感觉的原因，通常髋关节镜是一种有效的治疗方法。5、腰痛的相关症状许多背部和脊柱问题可能导致臀部和臀部周围的疼痛症状出现，将疼痛指向髋部区域的最常见问题是椎间盘突出和坐骨神经痛。6、髋关节综合征髋关节综合征是一种医学上的术语，主要用来描述三个问题，第一个问题是关于大腿外侧的髂胫束，第二个问题发生在臀部屈肌紧贴髋关节前方时，第三个问题是髋关节周围的软骨或盂唇的撕裂所引起的痉挛。7、肌肉拉伤髋关节和骨盆周围肌肉的过度牵拉会引起疼痛和痉挛，最常见的拉伤是腹股沟的肌肉牵引和腘旁腱肌的拉伤。

髋部疼痛

那要怎么办？

对于髋关节炎患者，应在医生的指导下进行规范用药或手术。其次运动的时候应以循序渐进，不要过度的劳累为基本原则，运动强度应适应强度，患者应避免剧烈的过量运动，如长时间的站立，跑步，下蹲，跳，踢脚等剧烈运动，这些动做会加快髋关节的磨损，加重疼痛。为了改善夜间的髋部疼痛，大家可以：1、适当地运动避免可能会加重臀部肌腱的活动和锻炼，例如跑步或爬山。选择运动强度较小的活动（例如游泳或骑自行车）锻炼时请务必热身。跑步时穿合适的鞋。

2、正确的睡觉姿势

平躺。这样可减少臀部之间的压力。侧躺时，在两腿之间放置一个枕头，以使双腿保持平行并支撑臀部、骨盆和脊柱。人们可能还希望考虑使用适当的床垫。这样可以改善支撑力，并更均匀地分配身体的重量，最大程度地减小臀部压力。3、生活方式的改变一些简单的生活方式改变可能有助于减轻夜间的髋部疼痛：避免长时间双腿交叉坐着。尽量不要用一条腿承重站立。保持健康的体重。

4、疼痛管理

人们可以通过几种不同的方式缓解和控制髋部疼痛：

服用非甾体类抗炎药（NSAIDs）可能有助于减轻疼痛和控制炎症。包括布洛芬，萘普生或阿司匹林。运动后，冰敷臀部肌肉，防止疼痛和肿胀。运动数天后，可在患处使用加热垫或热水袋。按摩和推拿也可以放松背部和臀部的肌肉。如若病情严重，疼痛难以缓解，医院接受正规诊治。

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责任编辑/虫子

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