这个对女性极好的瑜伽体式，做不对反而危害
2018-10-24 来源：本站原创 浏览次数：次众所周知，身体有许多处“三角区”，比如面部三角区，颈部三角区，以及腹腔三角区等等。其中腹腔三角区对于女性来说至关重要，在很多瑜伽课堂中都会着重强调练习“束角式”。
图片来源：《瑜伽解剖学》（全彩图解第2版）
从动作解剖图上可以看出，它连接腹腔至骨盆的区域，而骨盆区域又常常堆积身体的“废物”，这些“负能量”会让你的经脉不同，气血不畅，对身体造成极大的伤害。因此常做这个体式，对于男性来说能够预防前列腺疾病，女性则可以滋养子宫，预防妇科疾病。
图片来源：《瑜伽解剖学》（全彩图解第2版）
但很多朋友在做这个看似简单的体式时却困扰居多，比如：
?在前屈的时候，很难保持顺畅的呼吸；
?在长时间保持体式后，膝关节产生疼痛；
因为你的动作有误
这些练习障碍才会困扰着你
虽然此动作与背部伸展式非常相似，但如果过多的北京治疗白癜风要多少钱呀北京治疗最好白癜风的医院
健康热线：