十一字腹肌和腰窝哑铃减全身训练法

想要全身减肥的MM们看过来咯！

今晚瘦瘦跟大家分享的是哑铃全身训练法~

准备一副小哑铃，每个动作15-20次，一起动起来！！！

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动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

动作八

动作九

小伙伴们加油吧！

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长按







































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