得了滑膜炎怎么办医生没讲过我来帮你

今天我们先来了解髋关节滑膜炎是怎么引起的，以便于大家在平时做好预防和治疗。

滑膜炎属于多发病，是一种炎症，会产生积液。它的发病不受年龄限制，老人和年轻人都会受到滑膜炎的侵袭。滑膜炎的发病部位有很多，髋关节只是其中的一种，今天我们主要来看一下髋关节滑膜炎的病因有哪些。

髋关节滑膜炎的发病与哪些因素有关呢?康教授指出，针对不同患病人群，发病机制也是不一样的。儿童患者大多发病突然，病毒感染、创伤、细菌感染及变态反应都可以引发髋关节滑膜炎。随着老年人的年龄增大，软骨越发退变，外加骨质增生机械性生物化学刺激，从而导致积水等一系列滑膜炎的症状。

髋关节滑膜炎的形成原因有哪些呢?其主要原因还是髋关节滑膜受到了损伤，出现了积液。当髋关节内积液不断增多，大大降低了关节的润滑，容易使关节之间出现摩擦，发生损伤。

滑膜炎也与人体劳累程度有关。很多人的精神压力大，长期处于一种劳累状态，很难得到休息。时间一长，就会在人体骨骼中形成慢性病变，当潮湿和寒冷的空气侵入人体后，使髋关节的滑膜等部位严重受到损伤，同时伴随疼痛和肿胀的症状，紧接着形成滑膜炎。

那么滑膜炎的生活调养方法有哪些？

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

3、减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

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(本文系康教授说健康创作，编辑：余媛，欢迎转载。传播健康，收获善意…）

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