一场秋雨一场寒，一个方子为父母送上一个暖

一场秋雨一场寒，最近阴雨绵绵，气温骤降，父母的年纪大了，这几天总说人不服老不行，抱怨鬼天气，搞得腿脚也不灵活了，还总是酸痛不止。作为儿女的我们，每每听到这些话，都心疼不已，但却无从下手。

什么是老寒腿？

老寒腿是怎么引起的？

所谓“老寒腿”临床上常见于腰椎间盘突出症、坐骨神经病、腰肌劳损、腰椎增生症、腰椎纤维炎、慢性风湿性关节痛、膝骨关节炎，属于中医学的“痹症”的范畴。中医认为其病因为肝肾之气不足，不能温养筋骨,风寒湿邪侵袭人体，痹阻于经络致使经络不通则痛。治宜疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、消肿止痛。

防治老寒腿误区多

误区一：认为老寒腿治好了不会再犯，很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

误区二：认为哪儿疼就锻炼哪儿，老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。

温经活血，祛风散寒，赶走老寒腿

清代吴仪洛在《本草从新》中说：

“艾叶辛苦，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经络，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎……以之艾火，能透诸经而除百病”

所以说运用艾灸可以滋肝补肾、补气活血、温阳散寒、疏经通络，能够有效地预防和治疗关节炎。

艾灸方法：

常用配穴：阿是穴（通点）、大椎、阴陵泉、足三里。

然后再根据具体病情选择配穴，一般来说，艾灸取穴以痛点为主。

肩关节痛配肩髃、肩髎；

肘关节痛配曲池、手三里、小海；

腕关节痛配阳池、合谷、外关；

髋关节痛配环跳、风市；

膝关节痛配膝眼、阳陵泉、鹤顶；

踝关节痛配绝骨、丘墟、昆仑；

脊柱关节痛配夹脊、督脉痛点。

灸法：施灸时每次选主穴与配穴各1-3个，实施温和艾灸，每次施灸时间为35-50分钟，每天1次，10天为1疗程。