你还敢跷二郎腿小心得这几种病

优雅、自信的二郎腿

一眼望去为什么大家都跷着二郎腿？

这是一种别样的优雅

跷着二郎腿

我就是自带气场的女王

所有的人都臣服于我

跷着二郎腿

我就是那个掌握一切的人

一切困难都难不到我

无所畏惧

这是一种好奇的天性

看看爸爸、看看妈妈、看看叔叔阿姨

他们为什么把一只脚搭在另外一只脚上啊

妈妈和阿姨看起来好漂亮

爸爸和叔叔看起来好厉害

我也要和他们一样

你跷着二郎腿

我跷着二郎腿

他也跷着二郎腿

时间一天天过去了

我们的身体也悄然发生了一些变化

天呐！

我看见了什么！

01下肢静脉曲张或血栓塞

跷二郎腿时，被压的一侧下肢血管和肌肉会受到压迫，容易影响下肢的血液循环，引起下肢静脉曲张或血栓塞，高血压、糖尿病、心脏病患者长时间的跷二郎腿情况更甚。

02两性生理健康

男性阴囊的平均温度33.3摄氏度，跷二郎腿时会使裤子空间减小，通风情况差导致温度上升，在达到36摄氏度时对睾丸的重量和精子产生巨大的影响，短期热应激精子损伤能够可逆，长时间的温热效应则导致生精作用的不可逆；

女性在跷二郎腿时，会造成裤子的湿度增加与温度升高，形成一个适合细菌和霉菌生长与繁殖的场所，从而影响到女性的生理卫生，容易导致妇科炎症等问题。

03脊柱变形，引起下背痛

跷二郎腿的人们容易弯腰驼背，脊柱便形成了“C”字形，在弯腰驼背的过程中会造成腰椎和胸椎的压力分布不均匀。长此以往，易造成脊柱向一侧侧屈，从而压迫到脊神经，引起下背痛。

有问题了，怎么办?

别怕，我有生活小妙招

穿弹力袜

有效改善静脉曲张以及预防血栓形成；

用枕头垫在脚踝，抬高双下肢

促进血液回流，血液循环；

放下你的二郎腿

双下肢岔开，增加通风面积，保持会阴区温度适宜、干燥;

弓虫伸腰;运髋舒腰

弓虫伸腰:直立跪位，然后往正前方趴下，膝关节保持90°,胸口尽量往下压，牵拉后背肌肉；

运髋舒腰:将手置于头后，外展外旋髋关节，维持10秒以后,伸直，然后重复该动作。

来源：中国康复医学会康复科普

版权归原作者所有

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