神奇甩腿功治愈膝关节

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《活得好》节选

事实证明，此方法确实有很多根源。它起源于迄今发现的最古老的指导书“介绍书”，该书是年在湖北江陵张家山出土的竹简。“引起膝盖痛”是《报价书》专门针对膝盖痛的指南。方法是：用一只手握住一个支撑点，一只腿支撑身体，另一只腿来回摆动一千次，然后两边倒转，可以在两个小时内完成几次。该方法很简单，您可以一目了然，然后再看原理，可以说道路尽可能的简单。

治疗膝盖疼痛但髋关节摆动的原因是什么？

膝关节疼痛，直接训练膝关节，不仅疼痛效果还不好，摆动髋关节，在膝关节周围拉动肌腱和韧带，整个系统联系在一起，没想到后面会有简单的运动一丝不苟的思想。视频中的罗从峰医生用西医解剖学解释了这一原理。膝关节周围有许多腱和韧带附着点。附着点的另一端在髋骨盆上方。摆动髋关节将腱和韧带拉到膝关节周围，增加了膝关节的滑液流量，并使软骨再生得到增强，从而改善了膝盖的整体功能并减轻了疼痛。

我真的很佩服我们的古代医生。他们不知道解剖什么，但是他们知道如何使用这种关系来整体对待症状并治疗症状。远古的智慧造福子孙后代，功绩巨大。

视频中的顾女士介绍了使用此方法的过程和效果。她已经使用这种方法两年了。她说，当她被扔了半年时，站立时腿没有麻木，当她在地上行走时也没有受伤。一年后，上下楼梯时她没有受伤；脂肪减少了20磅。我以前不敢去腿受伤的地方，但是现在我到处旅行。

看完视频后，我开始准备，买了瑜伽砖脚，并制定了一个小计划。从11月4日开始练习。

我在一个月的踢球中也有一些经验。一种是放松自己，保持冷静和放松，而不是保持体力。例如，握住支撑点的手只能毫不费力地松散地支撑。第二个原因是应该将双腿尽可能高地扔，脚趾应该向上和向后倾斜。当腿放低时，脚趾应尽可能伸展，以便踝关节可以移动并且腿后的肌肉可以伸展。

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