你的髋部痛警惕是否是髋关节盂唇损

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髋关节不像其它关节，它是人身体上最深的一个关节，髋关节主要作用是连接躯干和下肢重要的枢纽，所以它的主要作用就是负重，还有传导力量。

因为髋关节确实很深，所以它不太容易受伤，只有在一些很暴力才发生一些髋关节脱位这样类似的损伤，但实际上长期积累的慢性损伤也需要引起重视，只不过因为有些手段或者我们重视问题不太够，所以我们总感觉没有其它像膝、踝、肩、肘那么严重。

髋关节疾病在运动活跃的年轻人和老年人当中非常普遍，是骨科门诊中就诊比例较大的一个人群。

最近跟髋友们聊天，发现很多朋友反映说：我髋最近疼啊，之前还能走能跳的，现在站着都不敢用劲，都一瘸一拐的。医生在诊断后发现是髋关节"盂唇损伤"。

其实盂唇损伤是导致髋关节疼痛的最常见原因之一，但我们很多朋友在第一次听到"盂唇损伤"，都感到很陌生，这怎么突然间就损伤了？

今天咱们来聊一聊"盂唇损伤"

首先咱们看看髋关节的构造：

如图上所示，髋关节是一个杵臼关节，杵臼关节一边是个球状，一边是窝，球状骨头被窝包裹着，这就很像咱们生活中的蒜臼子。

而盂唇呢？就是附在髋臼上的软骨，起到缓冲压力的作用，咱直白点说就是减少两个关节摩擦，起到髋关节稳定的。所以现在朋友们也能理解，为什么盂唇损伤造成的髋关节疼痛了。盂唇就像咱家里高压锅盖下的塑料垫一样，“塑料垫”破损了，两个关节不摩擦的“起火”了嘛！

髋友们还反馈到很重要的一点：医生，我不动的时候不疼，一动就是站着都会疼。这点也是印证了上面咱说的俩关节"摩擦起火"。

像朋友们关心的：

什么原因造成的盂唇损伤？

导致盂唇损伤的因素有很多，包括运动损伤、创伤、年龄、髋关节结构及发育异常（如髋臼发育不良）等都是可能造成的因素。其中以运动损伤和训练损伤最为常见。

今天我们跟我们分享的髋友是位95年的小姐姐（化名小美），小美左髋疼痛情况持续了3—4个月，最近走路出现无力，几百米的路程都会疼痛。

严重的时候，坐着屁股左侧也会出现疼痛，医院就诊后，打了封闭针。

但之后的时间里，疼痛并没有减轻多少，最近因为左髋疼痛原因，右侧走路用劲过大，也出现了疼痛。去医院诊断结果也是“髋关节盂唇损伤”

小美对于盂唇损伤也是很懵圈的状态，但了解到小美因为年底要结婚，为了能达到最美的状态迎接人生幸福生活，每天都会锻炼跑步，有时候也会去爬山等。就是因为过度使用关节，造成了关节间高频率的摩擦，软骨故而出现损伤。

以小美病情来看，盂唇损伤最常见于前上方，后方损伤相对少见。而盂唇和软骨结合部位最易发生损伤。

山大二院殷庆丰教授就盂唇损伤患者给出的建议是：当从事剧烈运动的年轻患者运动后出现腹股沟区疼痛时,可考虑是盂唇损伤。前3个月的疼痛，可以选择保守治疗，进行一些物理治疗训练。当3-6个月保守治疗无效建议行手术治疗。

小美在听从医生建议后，选择了保守治疗，康复师也根据小美的症状，制定了康复训练方案。

（各位髋友可以参考小美的方案，但每个人病症不同，请不要照搬和比较）

髋友们在群里讨论的时候，还有些朋友问到：

那咱们怎么避免髋关节的运动损伤。

殷教授也补充到：髋关节其实跟其他关节类似，最重要的一点事我们需要减少对它的特殊冲击，要根据自己的能力去做一些动作，慢慢地通过提高肌肉能力来保护髋关节，切勿过度过强的运动。

总结：

1.造成髋部盂唇损伤的原因多为运动损伤及训练损伤

2.盂唇损伤治疗建议为，疼痛前三个月可保守治疗，保守治疗依旧无法减轻疼痛，建议手术治疗。

3.预防盂唇损伤切勿过度过强运动。

（各人情况不同，以上文章仅供参加，一切以医生诊疗为主）

欢迎各位髋友有问题在下方留言讨论

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