经常手指关节疼痛是怎么引起的

　　日常生活和工作中离不开手指，但一部分人易出现手指关节疼痛，特别是早晨醒来之后疼痛感加剧或不能伸展，这到底是怎么回事？

　　1、骨质增生

　　骨质增生一般发生在手指末端指关节，也有一部分人群发生在手指指间关节。其主要症状是手指关节疼痛、肿胀和关节内有骨刺。主要发生在40岁以上的人群身上，刚开始一个或几个手指出现增生，然后累积其他手指。早晨醒来后关节僵直，持续时间短，少于20分钟。

　　2、骨关节炎

　　骨关节炎是由积累性劳损和组织变性导致的，这属于常见的关节病变，常常累积手远端和近端十指间关节、肩关节、膝盖和肘关节等。一般发生在身体肥胖和超重的中老年人身上，其主要症状是关节疼痛和僵硬，严重的话出现关节肿胀和肌肉萎缩。

　　3、腱鞘炎

　　腱鞘炎是常见的手外科疾病，主发生在大拇指、中指和手腕部。发病早期手指屈伸时会产生弹性和疼痛感。早晨醒来后关节僵硬，关节活动不灵活且肿胀。严重的话关节不能伸直和屈曲。

　　4、过度劳累或寒湿

　　寒湿或劳伤会引起手指关节疼痛，这属于常见因素。一般长时间从事手指工作的人易患上腱鞘炎，因为肌腱摩擦而导致腱鞘发炎，从而引起疼痛感。

如何缓解手指关节疼痛?

　　1、手指交叉

　　把双手手指交叉在一起，左手大拇指在上交叉一会后再换右手。然后再把手指尖朝向自己，使得双手腕的内侧紧紧靠在一起，反复几次。

　　2、旋转大拇指

　　当感觉到体力不支或手指关节疼痛时，可以让大拇指做度旋转。尽可能让拇指指尖画圆形，顺时针和逆时针的方向各旋转二分钟。

　　3、旋转网球

　　用双手夹住网球，缓慢有力的旋转双手，网球能对整个手掌刺激。另外也可以把两个手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，反复多次。

　　4、夹圆珠笔

　　除了大拇指和食指间，其他手指中间各加一支圆珠笔，再用另一只手向各个手指的指尖靠拢。若手指感觉到明显疼痛，说明受到刺激受。指尖靠拢三秒后放松，每天做7-10次。 　　闲暇时光可以多做一些手指锻炼，不能让手指一直浸泡在冷水中。经常用电吹风吹吹手，当感觉到稍微热时把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风，反复多次能促进局部血液循环，减轻疼痛感。

以上文字图片均转载自网络,目的在于传递更多信息。如果侵犯作者权利,请及时告知，我们将立即删除。

　　40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效医院救治。

预览时标签不可点