新生活体育运动常见损伤的急救与预防2016/11/25

一、肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。（1）症状与体征有明显的受伤史、疼痛、肿胀（严重者皮下瘀血）、压痛、肌肉收缩试验阳性（严重者肌肉...[详细]

辣木籽虽不是药，但长期吃辣木籽竟然变成这2016/11/25

长期吃辣木，至少有五种好处！长期吃辣木，不再失眠了，辣木调节神经衰弱；长期吃辣木，色斑淡了气色好了，辣木活血补血；长期吃辣木，血管不堵了，辣木可软化血管，预防动脉硬化等；长期吃辣木，不容易生病了，辣木...[详细]

吃这些药会让你的肺生病2016/11/25

在常用药中，有哪些可以损害肺脏？药源性肺部疾病是药物不良反应的一种，其定义为在正常使用药物进行诊断、治疗、预防疾病时，由所用药物直接或间接引起的肺部疾病。药物性肺损害表现多样，可导致药物性肺炎、肺纤维...[详细]

俱乐部养生颈椎病高血压便秘，关2016/11/25

导读我们很多人或多或少都会有一些慢性病，医院看病。又是打针，又是吃药，反反复复总不好。其实我们的身体自带着最好的药，找到这些特效穴，按一按就能把疾病治好了，只是很多人都不知道！后溪穴赶走：颈椎病▲后溪...[详细]

不可不知练习太极拳如何预防膝关节疼痛2016/11/25

在参加练习太极拳的人群当中，总会有一些人会感觉不同程度的膝关节疼痛，甚至长期坚持练习造成了膝关节的损伤。那么如何避免练习太极拳损伤膝关节呢？经过长时间的实践总结，我们认为造成膝关节疼痛或损伤主要有以下...[详细]

病理解析之膝关节2016/11/25

一、病理分析膝关节是人体最大的结构、最复杂、损伤机会较多的一个关节。主要病变类型：骨质增生、半月板损伤，滑膜炎、滑囊积液、韧带损伤。二、膝关节发病和病变原因1、慢性劳损、体重过重。2、体内钙的流失，骨...[详细]

髌骨软化让人窝火的膝盖那点事2016/11/25

A-T?让生命更有质量膝关节积液、疼痛、上下楼打软腿...本就是让人着急、窝火的事儿！想着休息休息能好点，结果过几天再活动还是疼医院挂号，得到的答案也可能是髌骨软化然后，就没有然后了……髌骨软化是有多...[详细]

为什么说胶原蛋白二型是治疗退行性关节炎2016/11/25

国标骨健宝II型胶原蛋白，成为中国整个胶原蛋白行业标准。骨健宝的品质和对骨骼与骨关节疾病的效果，乐利来国际科贸(北京)有限公司与中国标准技术研究所合作，在II型胶原蛋白的基础上拟定了更高的标准，定为《...[详细]

常识髌骨关节炎的误区2016/11/24

髌骨关节炎是中老年人的常见病，让患者痛苦不已，严重影响了他们的生活质量，因而，老年人对它的重视程度相当高，但常常出现认识上的误区，为此，记者采访了医院骨伤科专家。专家称，很多老年人经常是髌骨关节炎与骨...[详细]

后背疼痛是什么原因，看完吓一跳2016/11/23

我院专业治疗各种手足外伤、断指（肢）再植、复杂创伤骨折、烧伤整形、颈肩腰腿痛、颈椎、腰椎间盘突出症、各种关节炎、脊柱结核和侧弯、膝、髋关节置换等手术。后背疼痛是一种较为常见的生理问题，尤其是如今的白领...[详细]

患者关注强直性脊柱炎的诱发因素有哪2016/11/23

强直性脊柱炎是风湿病中的一种，该病是目前发病率很高的病症，治疗强直性脊柱炎是十分重要的，千万不要忽略强直性脊柱炎。诱发强直性脊柱炎的因素主要有如下几种：●●家族遗传原因●●强直性脊柱炎的家族遗传性早已...[详细]

腹股沟疼痛需要考虑哪些因素2016/11/23

腹股沟为下腹部两侧的三角形区域，腹股沟是连接腹部和大腿的重要部位。其内侧界为腹直肌外缘，上界为髂前上棘至腹直肌外缘的水平线，下界为腹股沟韧带。此区较为薄弱。多种疾病均可引起腹股沟的疼痛。腹外斜肌肌腱的...[详细]

图解20个跑后拉伸动作，每个跑者都应收藏2016/11/23

点击上方， 　　 　　做法：双脚站立与髋同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。2.上背部伸展(Upper...[详细]

骨质疏松危害原来这么大2016/11/23

提到骨质疏松，普通人并不陌生。可是你知道吗，骨质疏松导致不少中老年女性（年龄大于45岁）经常发生骨折，由此而产生的住院天数，甚至多于糖尿病、心肌梗塞、乳房癌！是不是出乎意料？既然骨质疏松危害这么大，怎...[详细]

几个简单动作，让你活得健健康康2016/11/23

? 　　身体是革命的本钱，有好的身体才能愉快的生活。? 　　生命在于运动，时常做下面这几个简单动作，能让你生活得越来越健康。 　　站立 　　每天坚持堪比马拉松 　　如果能长期坚持每周5天、每天累计3小...[详细]

远离跑步膝必学的5个拉伸动作2016/11/23

跑步是基础的训练，在训练中如何缓解跑步膝疼痛，听听何姿怎么说！什么是跑步膝膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。奔跑时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此...[详细]

普拉提先生论严苛与自由2016/11/23

来源：ContrologyLab控制学实验室本文经作者授权发布，未经允许不得转载作者：王子恒ACE中国区讲师，NASM-CPT，CrossFitLevel1，比利时RunnersServiceLab专...[详细]

别让软弱的肉体拖粗了你的腿2016/11/23

很多人走路的时候鞋子底部的磨损非常厉害，行走时会出现一种拖沓状或者企鹅状。腿越走越粗，腰疼也越来越频繁。就会有人问：那要怎么走？时常会听到一些说法：走路要大腿带动小腿，要提臀提髋，要用腹部走路。exc...[详细]

髋关节僵硬让你水肿变胖护骨盆畅通淋巴降2016/11/23

现代人的生活缺乏体力劳动，长时间待在室内，使得人人几乎都有全身僵硬、肌肉酸痛的毛病，尤其是坐着时会给髋关节带来负担较大，例如长时间的伏案工作，通宵打麻将维持坐姿太久，没有适时适当的舒展，就会导致淋巴结...[详细]

如果有痛风该如何治疗呢痛疯专辑nb2016/11/23

那些人需要降尿酸治疗？《痛疯专辑二》作者：吴思宇医生痛风的急性发作期是不能进行降尿酸治疗的。因为降尿酸的实质是把血液中的尿酸驱赶到其他组织中去，而急性痛风的发作基础就是尿酸集中到了关节内。所以，急性痛...[详细]