产后出现骨盆歪斜歪的不只是骨盆哦妈妈们

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骨盆，在解剖列车当中，身体的力线几乎都会经过它！所以，你可以想像得到它有多重要吗？

因为几乎每个动作的力线都会经过这边，如果身体有问题的话，也容易反应在这个地方。

骨盆是如何维持稳定的呢？

主要是两个因素：

（1）Formclosure骨头本身的形状

骨盆由三块骨头组成——两块髂骨一块荐骨（又称尾巴骨），这三块骨头的结构像是上帝精心设计的积木，彼此之间的凹凸刚好相符，交错卡榫，变成非常稳定的结构。

下图中，你可以看到特别是中间那块尾巴骨的周围是多么不平整，目的就是为了「卡」在旁边两块髂骨中间。

（2）Forceclosure周围软组织给予的支撑

周围软组织包含了附在上面的韧带与肌肉。

其中包含：腹横肌，骨盆底肌群，提肛肌，梨状肌，横膈肌，腹外斜肌，腹内斜肌，腹直肌，下背椎状筋膜，束脊肌，胸椎与腰椎的筋膜。

4条核心肌群（腹横肌、骨盆底肌群、横膈肌、束脊肌）

1条与排泄相关（提肛肌）

1条与髋关节的活动相关（梨状肌）

3条稳定脊椎的腹部肌群（腹直、内外腹斜肌）

3片筋膜束（下背椎状筋膜、胸与腰筋膜）

下图圈起的范围就是胸腰筋膜，他就黏在我们的屁股上方！

骨盆的健康与核心肌群，脏器，排泄，下背痛甚至上背痛（因为胸腰筋膜）都非常相关！！！！

并且，这些肌肉韧带非常的团结，只要有其中一人开始无力，其他邻居都会不惜牺牲自己的健康来完成维持骨盆稳定的工作！

所以骨盆本身也是非常多变。为了维持稳定，它甚至可以改变结构与动作控制，它既是力量整合而成的杰作，每天也因力量的变化而转型。

比较具体的呈现就像下面这张图。

多感人啊！就在这样肌肉韧带骨头间温馨的互相合作当中，产生了几个以下常见的问题：

A.一直困扰老明同学的脚麻问题，原来是因为他骨盆的韧带太松，导致梨状肌太紧绷，过度紧绷的梨状肌压到坐骨神经，产生下肢麻痛无力的问题。

B.小丽因为身高只有，只能穿高跟鞋来凑，但是她发现自己最近经常腰痛，小腹突出，一开始以为是自己长胖了。后来找了物理治疗师做评估，才知道自己骨盆前倾了，导致腰椎受力过大，慢慢出现了腰痛……

C.小明的妈妈最近觉得自己屁股出现了大小边，手抬高的时候肩膀也有点卡卡的感觉。嗯？这到底是为什么？医院评估发现妈妈的骨盆歪掉了。当骨盆扭转时会牵扯由骨盆沿着腹部连接到肩颈的肌筋膜线（旋线），这条肌筋膜力线被牵扯，往往会把我们的肩带整组拉歪掉，然后会让我们逐渐有肩颈酸痛、转脖子不舒服、手举高受限的感觉！（原来如此）

孕妈妈也会因为松弛素影响到骨盆，而出现大腿根部疼痛，腰痛等。怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。耻骨联合过度分离造成明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。

所以呐，原来骨盆歪掉会产生这么多问题啊！真是太会搞事了，但是，其实上面所说的只是一小部分，尤其是很多妈妈，怀孕生产导致的骨盆问题像骨盆歪斜等，小编再写字都写不完（放过自己）

有个健康的骨盆很重要但也很不容易！所以不管是产后骨盆变形的妈妈还是平时上班族的女性，来美瑞廷做王牌骨盆聚合，都可以及时地恢复骨盆韧带、盆底肌肉的弹性，收紧松弛的关节，使得整个骨盆的结构加固收紧，促进骨盆的自我修复，重回最自信美丽的自己~

（图文来源于网络，若有侵权，请联系删除）

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