奇亚籽黑麦贝果的技能必须get豆果美

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吃啥早餐总是一件让人费脑的事，吐司、蛋糕吃多了，就想到换换口味，costco的贝果很受家人喜欢，那就自己试着做起来了，做了二次还蛮成功的，也不复杂，现在把它记录下来，分享和留存

By果洛多

用料高筋面粉克黑全麦粉0克细砂糖30克盐6克鲜/干酵母0/5克水ml白糖或红糖（糖水）60克水（糖水）克做法步骤

1、将所有材料放入搅拌机揉成团，(不需要出手套膜)取出，发酵半个小时左右（室温9℃），平均分割成8个剂子，揉圆醒10分钟。

、醒好后整理成如图的圈圈，偷懒的话就面团戳个洞拉拉大也可以。36℃左右再醒发半小时。

3、烧一锅糖水，一般都是用白砂糖，家里正好有用不完的红糖，我这次就换了红糖。将二次发好的面圈圈放糖水中二面各烫30秒捞出。

4、将都烫好的面圈圈放烤盘中，送入预热到00度的烤箱中层烤15分钟左右，烤箱底部放一碗水增加湿度。

5、贝果出炉啦外脆里软很有嚼劲，口感不输买来的，关键自己可以添加喜欢的奇亚籽或果仁等进去，健康营养。

小贴士

这个贝果没有一滴油，所以对控油的朋友还是很友好的。烤箱温度要根据自家烤箱温度略微做点调整。

高筋面粉的营养功效

养心、益肾、除热、止渴主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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