产后耻骨还是痛剖腹产能预防
2019-2-14 来源：本站原创 浏览次数：次「为什幺没有人跟我说生完小孩耻骨会痛那幺久？」读者小珍说，她知道生小孩很痛，但是为什幺从来没有人说过生完小孩还要忍受耻骨痛？她说，生完小孩已经七个月了，还会感觉耻骨疼痛，连睡觉的时候都还得要侧睡捲成虾米状才会比较舒服。
小珍说，她之前曾问过医师，医师说生产后一到三个月会慢慢好，但是她生完七个多月了还在痛，她实在不知道什幺时候才会好，该怎幺做才能缓解耻骨痛？她有朋友是剖腹产，朋友说她没那幺痛，是不是剖腹产就比较不会痛呢？
黄建荣妇产科诊所院长黄建荣表示，确实是有不少产妇会有耻骨疼痛，而且不是只有生产后才痛，有些人在生产前就开始痛了，愈到生产期发生率愈高。
不过疼痛的轻重缓急因人而异，有的人只有轻微疼痛，有的人会痛到无法走路，为什幺耻骨会痛？他表示，耻骨联合是一个关节，耻骨联合打开是一个生理变化，这是因为要让新生儿出生顺利，孕妇在怀孕后期荷尔蒙的变化会产生一种鬆弛素，让耻骨联合提早撑开，本来是合起来的耻骨联合撑开了，当然会痛。
剖腹产是不是就能预防耻骨痛？当然不会，黄建荣说，耻骨联合并不是生产的时候才撑开，它是在怀孕后期的一两个月间荷尔蒙的分泌就会让耻骨联合慢慢变鬆软，慢慢撑开，所以即使是剖腹产的产妇，耻骨联合还是撑开了，所以剖腹产或是自然产都一样，不必为了怕耻骨联合撑开疼痛而改用剖腹产，其实剖腹产也有它的併发症；例如腹腔沾黏就是很不舒服的併发症。
黄建荣说，其实耻骨疼痛的问题，通常产后三个月内就会好了，但是有些人的感觉比较敏感，或是个人体质不同，疼痛感可能会维持得比较久，但是多半不是非常剧烈的疼痛，而是一种隐隐作痛，但是耻骨联合在生产后，鬆弛素立即停止分泌，就会慢慢再癒合，所以也不会维持太久，女性不必过度担心。
有些人说使用束腹带会比较舒服，黄建荣说，这也是因人而异，有些人用束腹带把腰腹肌肉固定后，可能本来姿势不良，但是因为用了束腹带撑住了，坐姿、站姿比较没有姿势不良的情况，可能会舒服一点，但是通常对耻骨的位置大概没有太大的作用，倒是读者小珍说她睡觉时侧躺、捲虾米式睡姿，黄建荣说，这个姿势睡觉，耻骨比较不会打开，确实是比较不会疼痛的睡姿。
如果耻骨疼痛持续，要如何改善呢？黄建荣说，其实也只有「普拿疼」等止痛药可以稍微帮忙，因为耻骨联合撑开引起的疼痛并非发炎或是其他原因引起，只能用止痛药试试看。那幺热敷或冰敷呢？有些人冰敷可能会舒服一点，但并非所有人都有效，建议平常走路和行动时双脚移动时维持平稳，不要太跨大步，坐着的时候移动身体，也要注意缓慢移动，最好是双腿平行移动，而不是一只脚先跨开，活动的时候尽量不要让两条腿跨得太开，这样就可以避免耻骨联合位置被拉开而感觉疼痛。
有些人说做瑜珈也可以缓解，黄建荣说，做些可以增加肌肉柔软度的运动有助改善疼痛，他建议怀孕时避免一下体重增加太多，不要变胖太多，也可能有些帮助。
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