你的这些习惯在伤害你的髋关节

2017-6-15 来源：本站原创浏览次数：次

髋关节解剖结构复杂，造成髋部疼痛的病因也复杂多样，除老百姓耳熟能详的股骨头缺血性坏死这类疾病以外，像髋关节骨关节炎、骶髂关节病变和腰椎病变等均可能导致髋周围疼痛，而生活中的一些不良习惯又在慢慢地磨损着你的髋关节。

1、长期不正确的姿势会使髋关节受压，出现关节酸疼，时间长了易造成髋关节痛。如您需长时间用腰，可适当佩戴支撑性较好的护髋护腰，在保护髋关节的同时还能矫正体型，缓解髋关节疼痛。

2、高跟鞋是造成女性髋关节痛的重要原因之一。高跟鞋虽然让爱美的女性挺拔身姿，但是也潜藏着不少危害。高跟鞋会导致足部受压、血液循环不良，使髋关节承受更大的重力负荷，从而加速髋关节软骨磨损。

3、体重过重会加大髋关节的压力，造成髋关节痛。因此，一旦体重超标，朋友们就要适当地控制体重，避免髋关节痛的发生。

4、不合理的饮食会导致髋关节痛加剧。日常生活中，朋友们应注意少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果。高纯度的氨糖等营养补充剂，在发达国家中备受推崇，坚持摄取可修复退化磨损的髋关节软骨，帮助您远离髋关节痛。

5、骨质疏松也会导致髋关节痛发生。这是因为骨质疏松患者的骨密度低，软骨容易变薄，关节比较僵硬，从而造成髋关节痛的发生。

“骨安康固力维”提醒您：如果您在生活中有以上的情况，请注意预防髋关节疾病，适度运动，合理饮食，注意营养补充。