我心自向一字马，奈何髋骨打不开

几乎每个女生都有一颗练就一字马的心，毕竟，练就一字马这门绝技就可以：

被赞被赞被赞啊~~~~~

这也成为了女明星最爱秀的绝技之一

杨幂~

李冰冰

李小璐

景甜

林允

还可以拍毕业照凹造型，成为一只网红

甚至可以撩妹~~~

那么怎么样才可以练就这样的绝技呢？

答案就是开髋~~~~

经常练习睡天鹅式就好啦！

注意：如果你膝盖不好(特别是半月板有任何的问题)，







































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