太极拳练习者怎样预防膝关节痛

近年来，太极拳越来越得到广大群众的喜爱，它的健身价值也更广泛地得到社会各界的认同。但是现实当中围绕太极拳是否损伤练习者的膝关节，也一直是人们争论的焦点之一。在太极拳的练习过程中，练拳者出现不同程度的膝关节疼痛现象，许多不明真相的人误以为是练太极拳练坏、练伤了膝关节。造成部分太极拳爱好者对太极拳的健身功能产生怀疑，使得准备加入太极拳锻炼队伍的人犹豫不前。其实这是个误会，太极拳是优秀的传统体育项目，它的强身健体作用，正逐步被历史和科学所证实，练太极拳无病健身，有病康体，许多慢性病通过练太极拳得到康复，甚至连陈旧伤痛都可以在不知不觉中自愈。本人在多年的学拳练拳过程中，一直对这个问题很







































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