24岁独居年轻人的早餐,简单却精致,可能

24岁独居年轻人的早餐，简单却精致，自愧不如，可能这才是生活吧！

今天被一个24四岁的年轻人的早餐洗了脑，虽然天天我都会给大家分享菜谱，可是其实在早餐这一块，向来都是应付了事的，原因无它，主要是早上实在不喜欢起床。谁又不想多睡一会呢。

但今天看到了她的早餐，感觉自己的三分钟热血又燃烧起来了。看看她的菜谱，蛋花汤，鸡肉三明治，手抓饼，蔬菜水果拼盘。每样都是简单方便的，在时间紧张的早上其实也费不了多少时间。但是就这么简单的几样却彰显了对生活的态度。

今天只想简单的介绍一下这些东西都是怎么做的，但想一想，好像是原先一次厨房都没进过的小白也应该都会这几样简单菜。

所以今天主要想说的是对生活的态度，这顿简单却精致的早餐，是对生活的热爱，我自愧不如。从今天开始我想改变了，不知道大家呢

：蛋花汤，手抓饼，三明治，水果蔬菜拼盘

：内脂豆腐一盒，鸡胸肉一块，火腿肠一根，手抓饼一张，吐司面包两片，生抽酱油一勺，料酒一勺，鸡蛋两个，老抽半勺，盐适量，木耳一把，豆瓣酱一勺，胡椒粉一勺

：

1、先是前一天晚上就可以准备好的步骤，节省早上时间。鸡胸肉提前都清洗处理好。用刀切成菱形，要斜着切，注意不要切断，底下要有连着的地方。放在碗里面准备腌制。

2、碗中加入生抽酱油一勺，老抽半勺上色，料酒一勺去腥，胡椒粉一勺增香，蒜末适量增香，搅拌均匀之后盖上保鲜膜放在冰箱里面腌制一个晚上。

3、接着是配菜提前洗净改刀备用。准备自己喜欢吃的青菜，可以加在蛋花汤里面也可以放在手抓饼里面，木耳提前泡发清洗干净，火腿肠切成小丁。然后准备工作就做好了。

4、早上把内脂豆腐放在微波炉里面加热一分钟。

5、趁着加入的机会锅中加入适量的油，加入一勺豆瓣酱下锅炒香，这个是蛋花汤，不喜欢豆瓣酱的味道可以不加入。

6、等水开了之后先加入鸡蛋一个，甩成蛋花。然后把提前准备好的所有配菜都加入到锅里面，加入生抽酱油一勺，适量盐进行调味，搅拌均匀之后加入加入适量水淀粉就可以准备出锅了。

7、腌制好的鸡胸肉放在空气炸锅里面度加热15分钟，也可以直接在平底锅底下煎熟。

8、锅中适量油加热，煎一个鸡蛋。

9、再煎一个手抓饼。

10、吐司两片中夹上鸡胸肉一块，自己喜欢的蔬菜，像是生菜，西红柿，沙拉酱之类的调料配菜。

11、用保鲜膜定型之后切开。

12、麦片冲开，剩下的配菜可以加入一点水果准备一个蔬菜水果拼盘。

：

人人都想在早上多睡一会，可是一看着一桌子的吃的，难道不心动吗？虽说身上的烟火气太重就有可能市井小人，可是身上连烟火气都没有，早餐吃放都是应付了事，那还生活又在哪呢。

文案编辑：见闻美食一看就会