一块就能感受到饱腹感,减脂的好助手,

肚子经过一夜的休眠，每天早上醒来，肯定是咕噜咕噜响了，哪怕自己还没清醒，肚子就开始叫唤了，仿佛是在叫我给它点东西吃。吃上一块全麦面包，再喝一杯牛奶，肚子就老老实实埋头工作起来了，精神饱满从一块全麦面包开始。满满的饱腹感对于一个全麦面包来说，是一个极大的赞赏，口感粗糙却营养不错，随时随地进食，可以说是营养早餐的不二之选。什么是全麦面包？全麦面包取用全麦粉制作的面包，而全麦粉全是由小麦外层的麸皮和麦胚磨成的粉。一款全麦面包的质量，取决于全麦粉的添加量，而市面上的全麦面包，几乎都可以说是“伪全麦”，因为如果全都是全麦粉做的面包，你一定是难以咽下。所以为了让口感变得最好，全麦粉的添加量以50%左右为最佳，再添加少许的小麦粉、麦麸、糖醇、甘油等增添口感。全麦面包的营养通常来说，全麦面粉比普通面粉做的面包更有营养价值，主要因为全麦粉是没有去除麸皮的，而这些麸皮含有非常丰富的维生素B、维生素E、钾、铁以及小麦粉没有的纤维素。其中全麦面包有的而其他普通面包没有的就是这种膳食纤维了，膳食纤维能够帮助清洁肠道、增加消化的作用，还有不错的减脂作用呢。不但如此，还能降低消化的速度，让人有饱腹感。真的全麦面包是啥样？第一点，正因为全麦粉是没有去掉麸皮，因而制作出来的面包是有一种褐色，这就是判定一个全麦面包的基本要素，也只需用肉眼就能分辨出是否是一个全麦粉做的面包。也就有人好奇要问，有很多面包都是褐色的，那么就是全麦面包了吗？上面提到颜色只是基本要素，大家要知道，全麦面粉比普通面粉要贵，那么我们还可以在价格上看到一二。但也不排除一些面包店为了伪造出全麦面包，可能会使用一些焦糖或糖浆来上色，还会加入少许的麸皮掺下去，让人看起来觉得就是全麦面包。第二点，我们可以在全麦面包的横截面能看到，空隙会相对其他面包更大，更粗矿，并且还能看出少许的麸皮。第三点，了解了颜色或横截面都不清楚是否是全麦面包的情况下，那么就要看一下配料表，配料表也非常简单的，因为根据规定，配料的用量应进行递减排序，越是排名靠前的成分越多。那么应该看看全麦面粉是排名第几，一般来说，一个上好的全麦面包的全麦粉添加量应该是最多的，并且添加量应该是≥50%，这样的全麦面包营养才更好，因此它含有的膳食纤维较多。如果全麦粉排名越后，也就说明只是一个“装模作样”的伪全麦罢了。当了解到全麦面包之后，我们就知道如何挑选一款上好的全麦面包了。关键就是看一下4点了，感兴趣的朋友不妨收藏起来日后再对比。第一，全麦粉一定要排名最前，并且添加量应当是≥50%，还应该是没有添加油脂、蔗糖的天然全麦面包。第二，能量应该低于千焦，这代表了热量低，是没有加入蔗糖和油脂的表现。第三，脂肪含量要低于1以下是比较好的；脂肪含量高，是面包的制作有问题，导致质量也不行。第四，膳食纤维就是一大亮点，富含膳食纤维是全麦面包的特点，标明了膳食纤维的全麦面包才是好的，并且数值越高，品质也就越高。向大家推荐一款真正的全麦面包，新边界全麦面包采用先进保鲜技术，15天保质期，一斤29.9元，8包16片，一包两片，等于一片全麦面包是左右的卡路里，对于一位女性（体重55kg）来说，早上吃一包，应该就能感受到饱腹感。还可以加入其它蔬菜，例如番茄，生菜等等一起吃，让口感更丰富。全国包邮送到你手上，货真价实，用料精良，优惠的价格使得这款全麦面包的复购率达到60%，受到广大消费者的一致好评。感兴趣的朋友可以点击下面链接了解一下。全麦面包整箱早餐速食懒人食品代餐低卡无糖精吐司脂肪热量零食淘宝月销量￥29.99￥30购买已下架