为孩子准备好星期早餐,一周七天不重样

孩子们终于开学啦！在家待了一个暑假，什么耐心都磨没了，不过随之而来的问题也不少，比如妈妈们比较关心的孩子早餐问题。孩子一天能在家吃的也就早晚餐，但是早上的时候实在是太紧张了，忙着上班还要做饭，时间真的不够用！所以今天阿撩就和大家介绍几种简单快速的营养早餐，为孩子准备好“星期早餐”，一周七天不重样，简单营养撩吃货！第一种：白粥咸菜+米糕白粥就不用说，只管把大米洗净放锅里，剩下的就交给大米自己“想开”了。咸菜是自己家里腌制的，酸辣开胃助消化，也可以在超市里面直接买现成的。米糕的制作方式也很简单，准备好自发面粉、白糖。把白糖倒在一个盆子里面，再加上50°热水的沸水搅拌至糖完全融化至糖水后加入面粉，搅拌成较稀疏的面糊状即可，倒在盘子中放上蒸笼。蒸好就可以啦！做好这三份小早餐只需要30分钟哦！第二种是火腿三明治＋香蕉、牛奶香蕉和牛奶就不用说，根据自己的实际情况来购买分量和食用分量，火腿三明治自己自制的话，美味会加很多很多倍！火腿肠三明治的做法和食材都很简单，吐司、火腿、沙拉酱。吐司丢进面包机中等待自行烤熟就行，在烤面包的时候，把火腿给切成碎丁煎熟捞出备用，过程中可以加入少量的食盐。火腿肠煎好的话，面包在面包机中也应该熟了，直接用两片吐司包裹住火腿和沙拉酱，再直接拿个圆形的模具稍微按压一下三明治的外轮廓，稍微捏紧两片吐司的粘合，让吐司完美的包裹好里面的馅料！第三种是：白米粥+自制手抓饼手抓饼皮可以在网上直接购买，在手抓饼中加入鸡蛋、火腿还有鸡柳就可以食用了，全程制作不过5分钟！第四种是南瓜粥+手抓饼还有桃子南瓜切小块之后可以和小米可以同时下煮，南瓜煮烂不成形也没有关系，因为南瓜完全融在小米粥里面口感超级顺滑！手抓饼的方式和第三种一样。第五种营养早餐是红豆汤圆牛奶+一根香蕉直接买现成的汤圆或者是在周末提前包好汤圆，在需要食用的时候再煮开即可。制作过程不过10分钟，直接倒入纯牛奶煮开，加入红豆罐头，在牛奶沸腾的时候倒入汤圆，刚倒入汤圆的时候牛奶会不再沸腾。再次沸腾的时候即可装盘出锅，这三种食材都是快速煮熟的食品，所以不用担心10分钟会没煮熟，牛奶3分钟，汤圆5分钟！以上5种美味又简单的“星期早餐”就是阿撩今天，开学了，多给孩子做营养早餐，让孩子一天都是元气满满的！