健康生活营养师这几种面包少吃

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最不推荐的巧克力夹心面包，牛角/可颂，丹麦面包，手撕包，起酥面包，椰蓉面包，肉松面包。巧克力夹心里大部分是代可可脂，起酥面包为了能有酥酥的造型，添加了不少黄油。这类面包脂肪含量高，热量炸弹。

一般推荐：奶棒面包/蛋奶面包，豆沙面包，北海道吐司/手撕吐司/酥皮吐司。这类比起上一类脂肪含量会略少一些，但有些为了口感还是会加一些糖。

最推荐：普通吐司/切片面包/主食面包，全麦面包，硬质面包（法棍、碱水包、普鲁士结、贝果等）这种算是精制碳水，与上两类比这种算是低脂肪低热量的了，但是口感不如其它的面包，尤其是硬质面包，牙口不好的朋友还是不要吃了。

虽然说为了健康饮食尽量不要选择高油高糖高热量的面包，但是这一类确实好吃。你喜欢的面包是哪类呢？