早餐吃这个,美味又减脂,一分钟做好,不耽

对于上班族的我们来讲，每天最折磨的事情就是睡不饱，起不来，吃不上饭，而最重要的一点也算是早晨吃不上早餐了。早餐一直是困扰我的最大问题，不吃早餐去上班，不到下班的时间肚子就超级饿了，可是怎么办呢，多一分钟我都不想起床，因为我是一个夜猫子啊！因为我每天还要追剧，因为我还要泡澡，因为我还要玩游戏。不过从现在开始，这个困扰我们的问题解决了。我给我们懒人一族送福利来了。

早餐是一天之中最重要的一餐，因为经过了一个晚上的消耗，身体很需要能量，如果因为睡懒觉不吃早餐的话，那就是透支我们的健康，如果是因为减肥不吃早餐的话，那我很遗憾的告诉你，你不会成功，因为你中午会吃更多。但是这款懒人早餐，不但不会缩短你睡懒觉的时间，而且操作简单，一分钟做好，根本不会耽误上班。吃掉它不仅不会胖还会瘦，是典型的美味又减脂啊。最重要的是，健康有了，力气有了，肚子不饿了。问题解决了！

懒人早餐1

三明治：在超市烘焙区买上一袋烤好的吐司（面包片）和生鲜区买几个鸡蛋，再买些自己喜欢的蔬菜，拎回家就可以了。

做法：1.至于做法更简单了，一般家里都有电饼铛，或者烤箱，我们以电饼铛为例，打开电源，把吐司放进去。把鸡蛋磕到吐司的另一边。稍微刷上一层油。定上一分钟的闹钟，就不用管它了。

2.这个时候，你可以去，刷牙洗脸上厕所，化妆打扮做造型。什么事情都不耽误。等闹钟响了之后，直接打开，抹上一层蓝莓酱或者沙拉酱，再加上煎好的鸡蛋，放点喜欢的蔬菜在上面，就做成了。方便的话，给自己倒上一杯牛奶坐下来慢慢吃，时间来不及的话，打包上就可以上班去了，边吃边走都没问题。

懒人早餐2

鸡蛋饼：鸡蛋两个、面粉一勺、盐适量。

做法：1.电饼铛为例，电饼铛插上电源预热，用一个干净的碗，打入两个鸡蛋，搅拌均匀，放入一勺面粉和适量食用盐，接着搅拌均匀。倒进锅里去，盖上电饼铛，定一个一分钟的闹钟，就可以去洗脸刷牙凹造型了。

2.闹钟响了之后，打开电饼铛，鸡蛋饼上刷上一层油，翻个面，抹上一些自己喜欢的辣椒酱，卷起来就好了。时间来得及的话，还可以煎一个香肠加进去。来不及的话，也可以直接打包带走路上吃。

这两款懒人早餐送给那些习惯上班不吃早餐或者起床喜欢卡点的人，这样做吃饭上班两不误，时间挤一挤还是会有的，多一分钟，还能给喜欢的人再做一份呢。早餐吃好了，肚子不饿了，身体才会更好，才能更努力地工作，更努力的学习，更有精力去谈恋爱。赶紧做一份早餐送给你心爱的她/他吧。