奶香吐司这样做,秒变米饭杀手

快手早餐系列营养美味！奶香奶香的吐司吃法

By开心的大连昕

用料

牛奶毫升鸡蛋个橄榄油0克黑胡椒一点0卡番茄酱一点低卡蛋黄酱一点全麦吐司1片

做法步骤

1、食材有鸡蛋，黑胡椒，牛奶，吐司，番茄酱，蛋黄酱

、鸡蛋和牛奶充分拌匀

3、泡入土司片，冰箱冷藏一夜

4、橄榄油小火慢慢煎至金黄，每一面都要煎。中途盖锅盖闷一会儿

5、完成！挤上番茄酱和沙拉酱即可真的很好吃

6、牛油果奶昔配料半个牛油果ml左右的牛奶

7、低脂又健康的早餐开始！

小贴士

注意煎吐司一定要小火，要不容易变焦，喜欢吃黄油的可以用黄油煎

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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