跑步，到底伤不伤膝盖

2018-11-6 来源：本站原创浏览次数：次

值日编辑：今天这篇文章有点长，但读完之后，相信你对「跑步伤膝」系列问题将不再存有疑问。这样言之有物的文章值得每位跑者阅读。

跑步伤不伤膝盖？跑步机伤不伤膝盖？

这可谓跑界有关伤痛的终极二问。在抛出理论和数据进行论证之前，先把结论写在前面，方便伸手党们：从目前学界的研究成果来看，无论是路跑，还是跑步机，都不会必然导致膝盖损伤。

仔细看上面的话，其实是有“玄机”的。“不会必然”——这意味着存在一定的可能性，在适量的范围内是安全的，毕竟过犹不及的道理，成年人都懂；但并非绝对的因果关系，膝盖受伤的诱因有很多，更关键是在于“怎么跑”，而不是否定跑步或跑步机本身。