点评一个简单动作，治好脖子痛腰痛
2018-2-24 来源：本站原创 浏览次数：次堂主点评
一个简单的动作，治好脖子痛、腰痛、膝盖痛，一个多么好的事啊。一个简单的动作就能解决困扰大多数白领的问题。如果真是这样就好了。
下面我谈谈一个简单动作治病存在的问题。首先这个简单的动作是否能解决问题我们不一定清楚。假设它能暂时性的解决，也非长久之计。就是说它可能过一段时间就不管用了，或是诱发了其他问题。因为我们知道，白领们的这些问题是全身问题（疲劳）在表面的、局部的表现。你不解决全身的疲劳问题，只是暂时性缓解局部的病痛，有意义吗？况且你那个练法还可能加重全身的疲劳而导致其他更严重的病痛发生。所以这种头痛医头脚痛医脚的办法意义不大。但是有人说这种可操作性好、立竿见影的方法很受欢迎。等你老了、实践多了就知道是不是真的好。
以下为原文引用，不代表本 脖子痛、腰痛、膝盖痛……以前在中老年人群中很常见的病症，现在越来越偏爱年轻人。一起来学学下面这个动作吧，或许有效果哦！
颈椎痛
示范动作
每天用这个动作“上举走”走路，坚持步。
预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。
腰椎痛
示范动作
左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。
你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点下。
保护关节
示范动作
反复30次，可以早晚两次。
膝盖痛
示范动作
膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。
经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。
实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。
髋关节痛
示范动作
靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。
每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可以非常好的缓解髋关节痛。
要让身体更健康，总归一句话，少坐多运动！
原文引用结束，原文版权归原作者所有
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