久坐的十种杀人方法脖子痛腰痛膝盖

最近，G市有一个杀人狂频繁出没，警务厅向全民发出通告警示，务必认真阅读，以防不测！

警方通知

遇害者特征：皮肤粗糙、黑眼圈严重、掉头发现象明显、腹部赘肉较多，经法医鉴定伴有高血压、糖尿病、高血脂病症。

作案地点：办公室、沙发、车内、各种机动车内。

杀人方法：？？？（暂时无法确定，需进一步求证）

嫌疑人：目前锁定，久坐！

嫌疑人身份：每天坐6个小时以上。

警方提醒：请大家切勿长时间逗留在以上作案地点，自珍自爱，遇到嫌疑人请尽快远离！

自从上次的办公室杀人案告破后，小编的侦破才华得到了广大粉丝的认可！这次的“久坐杀人案”也是由我来带领大家破案，究竟久坐的杀人方法是什么呢？

1.杀死你的身材

杀人方法：

最鄙视天天嘴上说着减肥，却一坐就是一整天的人！我可以很直白的告诉你，无论你吃的再少，只要坐上六个小时以上，那也必胖无疑！你坐在那里时，脂肪堆积在一起，血液循环不通畅，堆哪哪长肉，肚子大、屁股肥、大腿粗...画面太美不敢看！

2.杀死你的大脑

杀人方法：

经常会感到智商不够用？没错，你的大脑已经快被你坐死了！人在坐着的时候，创造力和想法都会减少大半，长期坐着，记忆力也会越来越差！大脑随着你的身体处在半休克状态，只会感到越坐越累！

3.杀死你的肩颈

杀人方法：

长时间保持一个姿势，肩颈部的肌肉一直保持在紧张状态，本来你的脊椎是有正常弯曲线的，但保持同一个姿势过久，就会造成关节伤害和肌肉僵硬，适当的活动是很有必要滴！还年轻，想开点，动一动吧！

4.杀死你的心脏

杀人方法：

为什么年纪轻轻就心脏不好？一不小心就患上了高血压？那我要问你，你一天坐了多久？每天坐着就会使血液流速变慢、粘稠度变高，高血压还是轻的，严重的还会血管堵死，诱发更多的心血管疾病！比如，：中风！

5.杀死你的腰部

杀人方法：

我们都知道站着对腰部造成的伤害比较大，殊不知坐着对腰部的伤害远远超过了站着！背肌坐着时在盆骨后部被拉长，久而久之，腰酸背痛的问题就出来了，尤其是本身腰就不好的人，更不能坐太长时间，等于慢性自杀！

6.杀死你的肠道

杀人方法：

据统计，坐在办公室的便秘指数要比其他户外工作人员高出一半！难道是户外工作的天生消化好？怎么可能！其实是坐着对肠道的影响太大了！坐着时肠道是无法正常蠕动的！代谢也会减慢，如果整天坐着，肠道内的垃圾滞留的会更久，久而久之，便秘就出现了！

7.杀死你的下肢

杀人方法：

坐着时，由于腿部长期不活动，血液流通的非常缓慢，使下肢静脉压力增大，容易造成腿部水肿，甚至是下肢静脉血栓！

8.杀死你的呼吸

杀人方法：

在中国，有超过万的人睡眠伴有呼吸暂停的问题。久坐会引起血液循环不畅，身体体液滞留，在晚上睡觉时，由于重力作用，体液开始流动，经过呼吸道时，气管变细，睡眠出现窒息！

9.杀死你的胰腺

杀人方法：

没有想到吧！胰腺也会因为久坐很受伤！因为肌肉运动减少，需要产生更多胰岛素使肌细胞保持正常活跃！但是血液中的胰岛素变多会使肌细胞中的胰岛素变得不敏感，身体就有出现糖尿病的可能！

10.杀死你的心灵

杀人方法：

心灵还会被杀死？没错！有人统计过，当你站起来走路时，会释放大量的压力，使心情更愉悦！而坐的时间太长，烦躁的情绪会增多，导致烦恼增加！所以，想要变快乐，就起来多走走！

杀人方法真相大白了，想要活命，你还需要一个自救指南！

1.尽量将坐车都换成走路。

2.每天晚上饭后健走1个小时。

3.坚持坐半小时站起来一会儿，每坐2小时，起来活动10分钟。

4.吃饭后绝不马上就坐下，消化至少20分钟再坐。

5.每天必须多喝水，帮助排毒润肠。

今天的案子顺利告破！

小编送你一句话，在能走着的时候就别坐着！健康活着多好！

脖子痛、腰痛、膝盖痛......解救方法！

脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”~

颈椎痛

示范动作

每天用这个动作“上举走”走路，坚持步。

预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。

腰椎痛

示范动作

左右脚轮换，反复50次。最好早晚各一次。

你在做后踢腿时，可以明显感知腰部的酸痛点，你每天可以随时随地的轻轻敲打酸痛点下。

保护关节

示范动作

反复30次，可以早晚两次。

膝盖痛

示范动作

膝盖正面、膝关节外侧面、膝关节后侧，每个部位各拍30下。

经常拍打膝关节，会刺激血液供应，增强关节液的产生。

实际上，我们在坐车、或者看电视时，搓揉大腿正面，这样可以促进膝关节的血液循环加快，缓解膝关节疼痛。

髋关节痛

示范动作

靠墙站立，挺胸抬头成大字。每次坚持1分钟，每天两三次。

每天随时随地的轻轻敲打髋关节疼痛点80下，可以非常好的缓解髋关节痛。

学会以上这几个动作，让身体远离各种疼痛，太实用了！

大家要清楚，身体的疼痛大多数是因为风寒湿造成身体瘀阻，气血循环不好，久而久之就会产生疼痛。实际上解决疼痛最好的办法就是：

少坐

多运动

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