我们来讲一下膝关节疼痛的原因和治疗办法

上回我们介绍了膝盖疼痛的根本原因，在于膝关节负荷过重，和老化引起的膝关节磨损变形，产生疼痛。下面我们来讲一下膝关节疼痛的原因和治疗办法。

膝关节疼痛的具体原因

有外伤史

半月板、十字韧带及膝关节周围韧带、滑囊损伤，引起膝关节功能下降，稳定性降低，导致疼痛。

运动不当

不合理运动，运动前没有正确的准备热身活动，运动后没有正确牵拉放松，或是运动量安排不合理，运动量过大，运动过度，也可造成关节疼痛。

腰椎或髋部疾病

腰椎病变可能会引起下肢疼痛、肌肉萎缩、发凉、麻木、怕冷、疼痛等症状。髋关节病变，例如股骨头坏死也会出现膝痛症状。

体重过大

体重过大，造成的膝关节压力负荷过大，引起疼痛。

膝关节老化

人体过了30岁以后，膝关节退行性改变，周围肌肉韧带的力量，弹性，韧性都会降低，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损而致的骨关节炎，其中骨性关节炎多见于中老年，女性居多。

寒冷

寒冷可导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。膝关节长时间受凉受寒或潮湿是导致膝关节疼痛的主要原因。

力线异常

膝关节力线不正确，例如O型腿、X型腿，或是不良走路习惯，会使膝关节长时间处于非正常的受力状态，造成膝关节慢性损伤，引起膝关节疼痛。

免疫性疾病

风湿，类风湿，强直性脊柱炎，红斑狼疮等免疫性疾病引起的膝关节病变。

代谢性疾病

代谢性疾病如“痛风”，也会引起膝关节疼痛，而且随着现在生活条件的改善，发病率有明显的上升趋势。

免疫性疾病和代谢性疾病引起膝关节疼痛，有别于其他原因的膝关节疼痛，单靠日常保健可能无法自愈，应该尽早明确诊断，积极配合医生，配合饮食和药物治疗，以免贻误治疗的最佳时机。

膝关节疼痛如何治疗？

关于治疗，毕竟是很专业的事，而且很多时候不能自己独立完成，所以我只做一下大概的介绍，让大家了解有效的方法都有哪些。（在这里我只介绍膝关节疼痛的保守疗法，病情严重则需要手术治疗。）

物理治疗

物理治疗的作用是消炎镇痛、促进血液循环、促进炎症的吸收、消肿、改善膝关节功能。运用物理疗法可以有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。比较常用的理疗方法有超声波、微波、离子透入、经皮神经电刺激（TENS）等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤也有比较好的疗效。

药物治疗

主要是指西药和维生素等营养剂的治疗，急性发作期应用消炎镇痛药（通常口服非甾体抗炎镇痛药NSAIDs等）。可缓解疼痛，减轻症状，但是并不能中止病情发展，而且此类药物易刺激胃肠道引起并发症，对肾功能有损害，所以此类药还是尽量少服用，一般饭后服用，并且在医生指导下服用；另外可以考虑配合维生素B1、维生素C、维生素E、补充钙等营养药，急性炎症期还可给予抗生素治疗。

针灸治疗

针灸疗法也属于中医疗法范围，但是因为在多年的临床实际操作中，陈老湿更多的是运用针灸疗法来治疗，而且效果显著，所以单独列出来讲。

针灸治疗包括传统针法和灸法相结合，合理运用浮针疗法，配合中医手法推拿，可以有效的松解膝关节周围肌肉韧带，促进血液循环，消炎镇痛，改善水肿，有效缓解膝关节的疼痛和功能。

中医治疗

中医将膝关节疼痛列入痹证范畴，可在专业医生指导下，中药内服，中药薰洗、中药外敷等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。治疗得当，效果也会很好。

注射治疗

主要是指膝关节腔内注射，包括关节腔穿刺抽液和关节腔内注射玻璃酸钠治疗。关节的正常活动是依靠关节腔内关节液的润滑才能完成的，随着年龄增长，人体机能老化，关节黏液分泌减少，关节腔内注射治疗就好比是给运转的机器上点油，起到很好的润滑作用。

玻璃酸钠又称透明质酸钠，是关节黏液的主要成分。关节腔里注入，能明显改善炎症反应，增强关节液润滑功能，有效保护关节软骨，促进软骨愈合再生，增加关节活动度，缓解疼痛。

在此给各位运动伙伴提个醒，遇到疼痛，首先应该寻求专业的医生，给予正确的诊断和意见，及时治疗，科学锻炼，不要误诊误治，盲目锻炼，延误病情。

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