你以为的翘臀是真的翘臀吗Hebe10

翘臀已成为一时的风尚，甚至在巴西每年有专门的美臀盛会。随着时代的发展，意识形态的改变，女性越来越敢于追求自我、展现自我。

但在追求翘臀的过程中大家走过的弯路一定不少，最常见的就是因对自己身体的不了解而产生的腰部疼痛。

就像是肥胖也许不是因为饮食过量，而是因为日常体态不正所引起的身体机能失衡。肩颈酸胀、腰背痛也不一定是久坐久站等引起慢性劳损，也可能是临近的器官出了问题。

错误的姿势带来的异常负荷，使得我们在追求健康、美丽的路上走了不少的弯路。

/Hebe和她的课堂/

练了，不代表对，柔软不代表正位。不从根本上了解“对”，就可能永远对它产生误解，那还不如来个彻底的追根究“对”！

10月8日Hebe老师观察、评估、思考和练习，一起探究身体的“对”吧。

课程从早晨开始，讲解从生理解剖学、运动解剖学的角度下分析臀部曲线不完美和产生腰疼的原因，结合筋膜链理论和多年理疗、练习实践的介绍实现翘臀，从根本上解决腰痛的方法。

引导你有针对性的观察、评估、思考和练习。让你在一天的课程里理解身体伤痛的原理，学会发现和分析自我或者他人的问题，并且学会纠正和解决问题的方式方法，从而拥有优雅的体态和健康的身体。

课程内容

8:30-10:30

理论：与髋关节有关的关节与骨头

11:00-12:00

练习：翘臀如何训练

14:00-15:30

理论：髋关节的运动生理

16:00-17:00

练习：腰椎理疗及完美体态

17:00-17:30

讨论

◆适合人群：

?身体疼痛、腰椎、膝关节不适者

?瑜伽老师、普拉提老师

?瑜伽爱好

报名参加

时间

/10/8（一天）

地点

洲际馆(厦门市思明区领事馆路19号洲际酒店6F)

费用

￥/人

人数

25-35人

扫码购买

老师介绍

-Hebe

Hebe自年开始练习瑜伽,09年起从事瑜伽教学工作至今,自-14年期间兼任无界瑜伽销售主管和店长职务。专研于私教体态调整及理疗康复训练。多年来，Hebe老师凭借丰富的专业知识和极具亲和力的性格吸引了众多的瑜伽爱好者参与其课程。置身于Hebe老师的瑜伽课堂让习练者畅快淋漓,在充满激情与和谐互动中深刻的体会瑜伽的魅力以及带给身心升华的愉悦。多年来，她幽默风趣的教学风格和娴熟专业的传授深得学员们的广泛赞誉。

Hebe的教学是基于瑜伽核心精神，结合人体解剖运动科学与瑜伽、普拉提及健身为一体，善于一对一教学，在解决产后修复塑形，身体局部塑形，肩颈，膝，踝，骨盆，骶髂等关节康复，体态调整等方面有其丰富的经验。

★全美瑜伽联盟ERYT-认证

★Anusara元素老师认证

★STOTTPILATES?斯多特普拉提?塑身机培训

★STOTTPILATES?斯多特普拉提?伤病及特殊人群课程（ISP）培训

★美国yogasculpt瑜伽塑身培训

★左右3D解剖和运动人体科学认证

★博莱运动学院肩颈功能诊断与评估资格认证

★Energyflow能量流瑜伽培训

★上海snapsePilates塑身机培训

★ATFPpilates垫上、普拉提塑身机

★ChrisSu正念阴瑜伽30小时认证

★马婧普拉提垫上培训

★形而上壁绳瑜伽培训

★Willlau寰宇30小时培训

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●全美瑜伽联盟认证RYS/RYS培训学院

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自年成立，MOKSA无界?就立志将国际权威专业的瑜伽普拉提知识带给中国的练习者。数年来，通过专业团队的努力，已培训+瑜伽老师、+普拉提老师，每年还有30＋大师培训工作坊持续开设。