关节疼痛难忍受贴上这个，3年关节炎都能

相信现在很多人都经常容易有各种地方痛！像各种关节炎、腰椎间盘突出等虽然都是不同的病因，但是大多数都是因为软骨磨损、撕裂、破坏造成的。不仅你会觉得疼痛，严重者更是会引发瘫痪！

生活中有很多习惯都是引起软骨疾病的导火索！下面跟着小编一起来看看这几个习惯你中招了没？

最伤软骨的六大习惯

长时间站立

人在站着的时候，习惯性的将重心只放在一条腿上，因为这样会让人有一种省劲儿的错觉！

但是！长时间这样，会增加膝盖的压力，造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛、颈椎骨质增生等疾病！

有人就会问，那我的工作就是要求站着，该怎么办？

长时间站着的时候将双腿放松，两脚呈90度，就像稍息一样。

跷二郎腿

写到这里，真的感觉自己都中招了！我本身就喜欢跷二郎腿，所以现在腰真的经常疼！

二郎腿真的是坐起来舒服，但是这里面的危害却是大大的！最直接的就是损伤膝关节，还有可能引起脊椎退化，造成腰椎间盘突出！

长时间屈膝也会损伤膝关节，尤其是老年人。

提重物上楼梯

研究证明，上楼梯时，人体关节承受压力是体重的四倍，下楼梯则是8倍压力！

你看只是正常上下楼梯就承受这么大压力，更何况你再拎着重物！

特别是老人上楼梯千万不要提重物，上楼要扶着扶手！

激烈运动

这个不用我说，大家应该都知道！运动本身就存在一定的危险性，特别是像足球、篮球这样的高危运动。

建议在运动时一定要小心，同时如果受伤，千万要等痊愈才能继续，否则后果不堪设想！千万不要想着像科比学习，那是他的职业！

低头上网族

现在智能手机的普及，导致最直接的现象就是现在人人都是抱着个手机或者pad在玩，甚至不论何时何地！

但是你知道一直低着头给肩颈造成多大的负担吗？这样非常容易得颈椎病，甚至还有得腰椎间盘突出的疾病！

不合适的鞋不要也罢

①尖头鞋的前脚掌较窄，走路时力量分布不均匀，对踝关节、膝关节、胯关节都有影响；

②硬底鞋对压力的缓解较弱，无法有效缓解地面与脚的冲击力，易引起脚跟、膝关节受损；

③穿拖鞋走路时身体前倾，脚不稳，对膝关节和关节软骨损害很大；

④穿高跟鞋时，走路不稳，会带动踝关节晃动导致崴脚，危害膝关节健康，也会出现疲劳骨。

选择鞋子时，前底应柔软，有一定的厚度；鞋码比脚大0.5-1cm；带有2-3cm的后跟，走路较稳当。

神农石氏筋骨保健贴，一个部位，十次为一个疗程，三天换一次膏药，如果一个范围要贴三个膏药的就是三盒为一个疗程，五个的就是五盒为一个疗程，第一次贴怕太热的可以先少贴几个膏药，但第二次必须按照调理方法增加膏药才能确保疗效，位置贴到位的基本一次见效。调理好后要注意生活习惯，注意姿势找到病因，改正以前不良生活习惯，注意保护，都不会复发，即使是一个健康的人，不注意生活习惯，一样会病。

轻微的需要一到两个疗程，严重的需要三到五个疗程，膏药属于低敏无纺布材质，过敏体质亦不容易过敏。

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