膝盖总是疼来看看理疗师的指导

2017-9-2 来源：本站原创浏览次数：次

什么是髌股关节疼痛？

PFPS：patllofmoralpainsyndrom髌股疼痛综合征，它是指在膝关节的前方，围绕着膝盖骨出现的疼痛症候群。（膝盖骨或者说髌骨是膝关节前方的一块三角形的骨头。）疼痛常常伴随着髌骨边缘的压痛。

目前的研究表明，PFPS是一种“过度使用综合症”，这意味着它可能是由于重复或过度使用膝盖导致的。其他影响的原因可能包括：

?膝关节周围的肌肉出现无力，痉挛，僵硬。

?小腿线与髋，膝，踝的力线异常

这些情况会影响膝关节在运动过程中髌骨在股骨滑车（这是块连接膝关节与大腿的骨头）上顺畅的滑动的能力。髌骨的下表面和股骨滑车之间的摩擦引起的疼痛和刺激通常被看作是PFPS。

PFPS常发生在活动时、突然增加运动量的人身上，尤其是当活动涉及到重复的膝关节活动，跑步，爬楼梯，下蹲，或重复的负重运动——这大概就是我们平日开玩笑所说的“毁膝盖”的那些运动了。如果你是老年人，年龄将会导致髌骨下表面的软骨磨损。其结果是即便完成日常最简单的任务都会疼痛和困难。

通常情况下，髌股关节疼痛在你走在不平的路面，上下楼梯，或爬山都会很难受。这种疼痛会在你活动时加重，休息时缓解。可能还有些其他情况：

?膝盖弯曲久了就会感到疼痛

?在膝关节屈伸时偶尔听到或感觉到了“咔啪”的弹响。

髌股关节疼痛示意图

理疗师如何帮你诊断？

你的理疗师会先帮助你回顾你的病史，进行全面检查和一系列的测试，这样他就可以帮助你评估你的膝关节状况了。

理疗师通常使用一些测试，如髌骨恐惧试验，Q角测试，髌骨alta试验，和Clark’s征（髌研磨试验），以确定疼痛是否来源于髌股关节。

你的理疗师还会观察你的步态，来分析你的行走和跑步的方式，测试你的髋部和大腿肌肉的力量，找出你是否因为力量不均或不平衡引起了你的膝关节疼痛。