木耳红枣汤喝出好脸色

木耳红枣汤喝出好脸色

女人都希望自己脸色红润，即便不化装也能光彩照人。

　　可有些女性的脸色常常出现黄色，尤其是贵州白癜风医院来月经的那几天。这常常是贫血而至，应当多吃一些红枣、木耳等补血食品。

　　木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气，帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃衰弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多吃一些红枣，可以气色红润，即便不用化妆品也能晶莹剔透。白癜风的症状及治疗如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个星期到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。

　　木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适当，用适当的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖便可。

　　需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛；肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃；红枣的每次食用量不要超过10颗。