远离运动损伤，一家人更健康

“继续练，不准停！”听到孩子开始喊痛，并十分抗拒训练时，妈妈就不耐烦地骂道。其实每个父母都有望子成龙、望女成凤的想法，更何况是在这有着十几亿人口的国度。如此激烈的社会竞争，想要歇一口气是完全不可能的。如今，父母也开始重视孩子体能上的表现。在孩子很小的时候就让他们上各种运动培训课，如羽毛球、篮球、跆拳道、游泳等，希望孩子既是林丹，又是姚明！

运动过度，当心患上关节滑膜炎

我们关节囊内层有个很薄的组织叫滑膜，在正常情况下，会分泌很少量的液体，使关节面在磨动时更滑润，就好比机器里加润滑油一样。当我们关节内部存在某种刺激物的时候，不论是细菌性或是外力刺激，滑膜就会首先充血和水肿反应，并且渗出液体，使关节囊膨胀，形成滑膜炎。尤其小儿股骨头发育尚不成熟，关节囊较松弛，一般激烈的篮球运动比较会让孩子的关节囊受到拽伤或挤压，而引起髋关节滑膜炎。

常见运动损伤

1.半月板撕裂

是体育运动中非常常见的一种运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，引起撕裂。如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等，则更容易引起撕裂。而这些撕裂的引起甚至可以没有明显的外伤。

2.踝关节扭伤

是最高发的运动损伤，约占所有运动损伤的40%。踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。很多时候，我们不以为意，觉得只是一般的瘀斑，过几天会自动消。但，如果不及时处理，可能会严重到不能活动。

3.脱臼

也称关节脱位，通常发生在关节活动度大、关节囊比较松弛的部位，如肘关节和肩关节部位。由于儿童的骨关节尚未发育完全，一点点拖拽就有可能引起关节脱臼，很多时候，小孩向前摔倒时会用手掌或肘部撑地，造成的阻力会导致肩关节脱臼。很多亚洲家长都会学着像西方父母那样，看到孩子跌倒，就让他们自己爬起来，但可能会忽略孩子脱臼的情况。父母可以不扶孩子，但还是要切记多留意孩子跌倒后的状况，比如孩子的某个身体部位无法动弹、走路姿势异常？

4.腰部扭伤

也可以称为“闪腰”。当腰部扭伤时，我们的腰部肌肉筋膜关节韧带断裂而产生水肿。腰部扭伤经常会发生在小孩运动的时候，姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞都会导致孩子腰部肌肉和韧带撕开和拉断，造成腰扭伤。一般会导致孩子腰部扭伤的运动有如举重、羽球、及体操类似用腰力的运动。

热爱运动的爸爸妈妈也该注意

关节炎不再是老年人专属病

除了照顾小孩，热爱运动的爸爸妈妈也该了解一下运动对自己可能造成的损伤，以及时接受治疗，方可长期陪伴孩子运动。

有着20年丰富经验的新加坡骨科医生周德福表示近几年关节炎患者已经不再是老人家的专属病，由于运动过度或运动姿势不正确都会导致软骨损坏，因此关节炎的患者越来越年轻化。对于较为严重的患者，医生都会建议进行膝关节置换手术，用人造关节代替自然关节的正常功能。但与老人性关节炎不同的是，一般年轻人因运动造成的关节炎只会影响部分关节损伤，所以不需要选择传统的全膝关节置换。

随着医疗科技的发达，医院引进了美国技术——MAKOplasty手术机器人。MAKOplasty与传统手术方式相比很大的一个特点是根据每个病人自身不同的情况，实现个性化定制，先对患者的关节进行术前评估，例如MRI扫描等，确定膝关节的受损部位，然后磨掉受损部位，从不同设计和尺寸的人工部分关节中选择最适合患者关节，这样在术后生活中患者的活动会更加接近自然状态。

与传统的全膝关节置换相比，MAKOplasty失误率低。它能够保留更多健康骨质，减少失血，减少假体的磨损和松动。

欲了解更多骨科相关疾病和医疗，可以访问我们医院的网站。医院拥有多位专科医生，为您与孩子提供最佳医疗。

周德福医生

在新加坡国立大学先后取得医学学士和外科医学硕士，随后担任新加坡医学专科（骨科）研究院院士、英国爱丁堡皇家外科医学院院士以及格拉斯哥皇家外科院士。同时也是美国整形外科研究协会的成员，以及美国髋、膝关节外科医生协会会员。他的诊所位于新加坡百医院，医院、医院医院。他擅长治疗关节炎，并且对髋关节和膝关节的关节置换也有着丰富的经验。不仅如此，他也治疗运动损伤，包括韧带重建等。

（部分图片来自于网络）

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