骨质疏松沉默的杀手

小贴士:

老年人骨质疏松是一个不可逆转的自然规律，就如同年龄大了脸上会长皱纹。女性，因为存在生理周期，女性的骨骼衰老要比男性提前10年，所以，女性的骨骼保健更重要。不要再让骨骼保健，成为女性保健的。

专家建议，女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。

骨骼保健——女性的保健盲点

近来因为减肥减出骨质疏松症的女性患者越来越多。

　　同时，骨骼保健往往成为大部分女性的保健盲点。

　　细心的市民会发现，医院体检时增加了几个新的项目，其中有个就叫骨密度检测，但很多人不知道它是用来干什么的。其实，它的目的是测定受检者的骨量，以早期诊断、预防骨质疏松症。研究发现，当骨量丢失到一定程度时，即会发生骨质疏松症。

　　专家介绍说，现在检出骨量减少的受检者越来越多，有些居然已经出现了明显的骨量流失现象，而且三四十岁的女性也很常见。而骨质疏松的一大后果就是在日常生活中更容易发生骨折，而且骨折后的症状会更严重，尤其髋部骨折，除造成生活不能自理外，甚至增加死亡率。在大家周围应该有这样的现象一些中老年女性只是轻轻摔倒在地后，就发现已经造成骨折。

　　其实这就是医学上所说的脆性骨折，即在低于身高的高度上摔倒所造成的骨折。而出现脆性骨折的患者，很可能本身已有明显的骨量流失，甚至已经患有骨质疏松症了。

骨质疏松症——女性的“沉默杀手”

据了解，骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，它最大的危害是引起人体骨骼脆弱，大大增加发生骨折的风险。由于骨质疏松症早期临床表现没有特异性，所以被人们称为“沉默杀手”。而女性激素的特殊性使女性比男性更容易患上骨质疏松症。尤其是30岁以后的女性，更要警惕骨量丢失，提防骨质疏松症的提前侵袭。

专家建议：女性骨骼保健应从30岁开始

　　人体在30岁时骨量达到最高值，即“峰值骨量”。30岁以后，骨质流失会逐渐加快，骨密度开始下降。也就是说，我们的身体相当于一家“银行”，30岁以前，我们是往“银行”里“储蓄”骨量30岁以后，则从“银行”里往外取出、消耗这些骨量。如果女性减肥过度，容易引起雌性激素功能低下，导致骨量合成不够，将来发生骨质疏松症的几率也将会大大提高。

　　在平时的门诊中，也经常碰到一些年轻的女性患者，由于减肥过度而引起闭经、神经性厌食症，可以肯定地说，这类人群将来的骨量也是“入不敷出”的。

　中医无“骨质疏松症”这一明确名称，但历代中医文献对骨病的记载中，骨痿、骨枯、骨痹、骨蚀、骨极、腰痛、虚劳等的描述与现代医学之骨质疏松症的病因病机及临床症状极其相似，其中定性定位较准确的当属骨痿。

依据祖国医学的整体观念，专家认为本病是伴发人体衰老，机体生理顺应性下降的全身性、退行性骨病，是多种因素综合作用的结果。五脏虚损和气血功能紊乱与其发病密切相关，二者互为因果，共同导致老年性骨质疏松症的发病。

专家建议，如果你属于以下范围，医院进行骨密度测试，预防骨质疏松症：体形偏瘦者、有骨质疏松症家族史者、有长期吸烟、饮酒史以及长期喝咖啡者、使用激素类药物者，以及有过骨折病史者。

预防骨质疏松症要从建立科学的生活方式开始！

1、饮食均衡

　　可多吃钙质含量高的食物，如牛奶、奶酪、虾皮等。

2、适当晒太阳

维生素D是有效促进钙质吸收的关键物质，而阳光可以帮助身体合成维生素D，天热时可在清晨和傍晚让小腿、手臂和背部晒太阳20分钟左右。

3、适量运动

　　增加人体的平衡协调能力，防止跌倒每年做一次骨密度检查。

具体点说，骨质疏松的发生，中医专家认为由于饮食不节、损伤脾胃，时间一久则脾胃功能衰弱，影响食物消化，因而营养不能充盈经脉，从而发生骨质疏松。即使脾胃不虚，但如果肾阴不足，也可造成骨质疏松。因为肾主骨、藏精，脾胃消化的营养不能充样于骨，所以根据发病机理将骨质疏松分为脾气虚型及肾阴虚型。

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胡永召，骨一科主任副主任医师，骨科硕士研究生。从医近20年，临床经验丰富，曾到北京、上海、郑州、洛阳等地进修学习，擅长中西医结合治疗创伤骨折及脊柱、关节疾病，对颈椎病、腰椎间盘突出及骨关节炎、股骨头坏死等疾病的诊治有丰富的临床经验，善于运用中医辨证治疗骨伤科疑难病等。

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