撕名牌虽好玩小心手指骨折

2016-12-21 来源：本站原创浏览次数：次

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自从《奔跑吧，兄弟》这个节目火起来后，撕名牌的游戏受到了不同年龄层次的广大群众的喜爱。这类游戏确实锻炼身体，还能释放压力，但是与此同时，网上也出现了不少晒出自己玩撕名牌游戏时惨烈状况的照片，负伤照也有不少。

手指关节比我们想象的要脆弱

《跑男》里的演员都是经过专业训练和指导的，而更多的人可能根本没有掌握该运动的要领，甚至是一些不经常运动的人，这样突然的剧烈的运动，尤其是手部的运动过于激烈，就会导致手指骨折。

据《扬子晚报》报道，医院骨科最近就接诊了4例因为玩撕名牌游戏而手指骨折的患者。

这四位患者最严重的后果是中指粉碎性骨折，其次是无名指末端关节骨折，两位都需要通过手术治疗。

撕名牌游戏在乎“快狠准”，在游戏中手指首当其中，而手指关节又比我们想象得要脆弱，尤其是手指的末端关节。一个突然受力，很容易就造成韧带和关节的扭伤，更严重的还会伤及骨头。

撕名牌的注意事项

提醒大家，如果要玩撕名牌的游戏，千万不能忘了安全第一，注意以下几点：

1选择合适的场地非常重要

不是任何场合和场地都适合开展这项活动的，一定要注意选择适合的场地。

场地要求应该尽量的空旷，而且不能够选择过于坚硬的地方，建议选择一些木地板为好。

场地空旷，可以施展的余地更大，这样可以避免更多的近身肉搏战。而且，场地空旷，使得运动更有灵活，各种战术战略都有发挥的空间，让这项活动更有意义。

2赛前的热身运动不能少

任何激烈的运动之前，都要做一些热身运动，让身体和思想进入运动的状态。

撕名牌也是一项比较剧烈的运动，所以，赛前一定要做热身运动，否则很容易受伤。

3撕名牌中要尽量避免硬碰硬

硬碰硬只会会两败俱伤。参赛者应多运用一些战术和技巧，保护好自己，尽量以巧劲取胜。

4运动的参赛者不能留长指甲

这一点也非常重要。

因为该项目主要运动的是手臂和手指，因此在运动前要剪掉指甲，这样既可以避免将对方抓伤，还可以避免如果在撕扯之中指甲断掉而伤到自己。