小那教你找穴位髌骨软化症的常用穴位

髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化，出现各种临床症状：膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常有腿打软，关节怕凉，或膝关节反复肿胀、积液等。严重时形成骨性关节炎，所以早期诊断，釆取合理的防治措施，预防它的发生或发展是十分重要的。

中医穴位按摩对髌骨软化症的预防与治疗有着很好的效果，下面我们就一起学习一下。

1、按压拍打血海穴

取穴：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。

功效：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式：坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴数次，然后换腿，轮流拍打10~15次。

2、挤压按揉犊鼻穴

取穴：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

功效：可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

3、点按揉委中穴

取穴：委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

功效：可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

4、揉搓点按内外膝眼穴

取穴：可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

功效：可以治疗膝关节疼痛等腿部疾病。

5、鹤顶穴

取穴：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

功效：膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪。

配合这五个穴位按摩，对髌骨软化症以及其它腰腿痛都有不可多得的益处。