让人食欲高涨的大菜谱红糖全麦鸡蛋三明

用红糖全麦吐司制作的鸡蛋三明治搭配火龙果酸奶，在夏天的早晨，来一份这样的低热量早餐，相信你会喜欢。主料：高筋面粉克、全麦面包粉90克、红糖35克、牛奶克、全蛋液35克、黄油20克、酵母4克、盐2克、鸡蛋2个、沙拉酱适量。

准备材料

把液体材料放入面包桶中，面粉铺在上面，对角分别上放上盐、糖、奶粉，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母，启动面包机揉面程序10分钟。

揉至面筋扩展，加入软化的黄油。

选择揉面程序10分钟面团揉至完全阶段，拉出手套膜，全麦吐司的组织没有普通吐司那么细腻光滑。

将揉好的面团放入烤箱中进行第一次发酵，在面团上盖一层保鲜膜，烤箱里放一碗温水，30度1小时。

将面团发酵至2.5倍大，用手戳一下不会反弹也不会下陷即可。

将面团取出，按揉排气后面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛15分钟。

将面团擀开卷成圆筒状，3个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。

再次擀开成长条状，面团卷起，收口朝下放置，将面团放入吐司模。

放入烤箱进行第二次发酵，38度发酵至8-9成模，然后再放入预热好的烤箱，上下火度，时间38分钟左右。（时间与温度请参照自家烤箱脾气及模

出炉后立即脱模，在晾架上散热，取出后最好先侧放一会儿，以免凹腰，待完全凉透再切片。

将鸡蛋煮熟，蛋黄蛋白分离。

将蛋黄用勺子压碎。

放入适量的沙拉酱，混合均匀。

加入切碎的蛋白，混合。

将鸡蛋沙拉均匀的涂抹在吐司片上。

取两片全麦吐司，放入多士炉，不喜欢色深，就选择了一档。

盖上第二片吐司压实。

对切一刀，呈三角形状。开启元气满满的早餐。（来源：网上厨房作者：童尐果）