过40岁的人群,骨骼关节和肌肉逐年耗损

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骨骼、关节和肌肉是人体的一个重要功能体系，人体的任何活动都离不开它们，三者相互关联，互相影响。它们不仅维持着人体的基本生活能力，同时更影响着人体健康。而随着年龄增长，尤其是超过40岁的人群，骨骼、关节和肌肉逐年耗损，随之出现一系列健康问题，中老年人更应当重视。

一、中国老龄化带来的3大公共健康问题

据国家统计局数据显示，截止年年底，我国60岁以上老年人口达2.41亿，占总人口数的17.3%，预计到年，我国老年人口数将达到巅峰值4.87亿，占总人口的34.9%。换句话而言，就是到年，我国每3人中就有1位老人。

随着中国老龄化进程的不断加快，增龄性骨质疏松、骨关节炎和肌少症（肌肉衰减症）已成为我国面临的重要公共健康问题。

图源：技源集团制图：新营养

二、40岁后，骨骼、关节和肌肉衰老加速

30岁前后，人体骨量、关节性能和肌肉状态达到峰值，随后进入衰老和流失阶段。40岁开始，随着年龄的增长，衰老和流失开始加速。当“支出”大于“收入”时，若不及时“储备”骨量和肌肉量，以及养护连接，将令肌肉骨骼系统状况变差。

骨骼

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数据显示，30岁之后，骨量开始慢慢流逝，最终可能发展成骨质疏松。我国65岁以上女性中，51.6%患有骨质疏松症。骨质酥松患病率增高，主要与年龄增大所致的性激素水平下降密切相关，而女性绝经后雌激素水平下降尤为明显，因此女性患者患病显著高于男性。

关节

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30岁前，关节处于鼎盛期，老化症状不明显，该阶段出现的关节问题多与运动有关。而在30-50岁这个阶段，关节软骨出现磨损，随着年龄的增长，关节间隙逐渐变窄，软骨磨损加剧，关节活动时疼痛明显，老年时活动甚至受限。

肌肉

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对于大多数成人来说，肌肉量在30岁时达到顶峰。而在60岁的时候，肌肉流失加速。

作为保护骨骼关节的保护层，肌肉变薄，致使人的行走能力和稳定度就会下降，容易跌倒，发生骨质疏松、骨折，严重的可能站立困难、大腿肌肉力度不够，对膝关节的保护降低，膝关节更容易受损害、发生炎症，甚至发生营养不良、机体免疫力低下，发生糖尿病等心脑血管疾病的发病风险也会增加，甚至威胁到生命。

三、康比特体倍健增肌、壮骨、健关节

专家提出：中老年骨关节疾病的主要成因