膝关节疼痛的中医推拿治疗方法

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膝关节

俗话说的好“人老腿先老”，腿部衰老则最先体现在膝关节上。

我们的膝关节是非常复杂又非常重要的关节，当膝关节感到疼痛时，会极大影响我们的正常活动能力。膝关节疼痛的常见症状包括疼痛、胀痛、僵硬，上下楼梯、蹲下和站起来等动作难以完成。当气温变化大时，患者的膝部也会有明显的不适感。

据调查60岁以上患膝关节病的率可达50%,75岁则达80%;致残率可高达53%。可以说,进入老年之后，很多人都在饱受膝关节病的折磨，想要治好膝关节病，首先就要了解膝关节病。

1.为什么会膝关节痛？

膝关节痛可能不同的人或者不同年龄段，会出现不同的原因。现主要根据不同年龄段人出现膝关节痛，其最主要的原因做一个分析。

首先如果是10岁以下的儿童膝关节痛，首先考虑可能是生长发育痛，像这种痛一般是在夜间发作比较明显，白天的活动量比较大，到了晚上可能会出现膝关节痛，一般可能会持续10多分钟到1个小时，可以自行缓解，有一些疼痛剧烈的情况，可能需要服用一定的药物来帮助缓解疼痛。还有一个就是肿瘤，在儿童也是有一部分人可能会出现膝关节的疼痛，膝关节周围长肿瘤。

另外一个如果是十多岁到二十岁的青少年，膝关节痛最常见原因就是坐骨结节骨骺炎，因为这个年龄段的人群，他的活动量比较大，体育运动量也比较大，而且处于一个生长发育时期，这种群体出现膝关节痛，首先考虑会不会有坐骨结节骨骺炎。

如果是20-40岁年龄出现膝关节痛，相对原因比较复杂，因为该阶段人群出现膝关节痛，首先排除有没有外伤，外伤在这个年龄还是比较多见的，还有就是有没有出现风湿、类风湿、痛风，或者膝关节感染，这些都有可能会成为膝关节痛的原因。

如果是年龄超过40岁以上的病人，人体器官就开始出现退化，膝关节也是一样，正常人的膝关节可能使用寿命是50-60年，40岁以后就可能会出现退化，有可能出现膝关节痛，要考虑是不是有关节炎，或者关节磨损。

如果是青少年跟老年人的膝关节痛，还要警惕肿瘤的这种情况，因为他是肿瘤的好发人群。

不同的年龄段、不同的症状，不同的人出现了膝关节痛，我们考虑的问题可能也会不同，具体需经过医生的检查，最后才能确认具体原因。

2.如何减轻膝关节疼痛呢？

膝关节是人体最重要的关节之一，如果这部分没有得到保护，就会引起膝盖疼痛的现象，很多情况下都会导致膝盖疼痛，比如走路姿势不正确和负重过大，那么该如何减轻膝关节疼痛呢？膝盖疼应该怎么护理？

1、按摩膝盖

要是大家注意到膝盖疼痛，可以选择按摩膝盖，膝关节疼痛的原因可能是由于膝关节软组织的老化，尤其是老年人，会感到膝关节疼痛。而进行按摩膝关节可以增加膝关节的柔韧性，有可以缓解膝关节衰老的速度，不妨多尝试一下。

2、减少锻炼

运动可以加强自己的体魄，但当自己的膝盖疼痛时，就应该减少运动。运动员是膝关节损伤的高危人群，在比赛过程中发生事故，造成膝盖损伤是很常见的，因此，要是发现膝关节疼痛，应马上停止运动，以免让膝关节损伤更加严重。如果非得在这个时候继续锻炼，就会导致膝关节的软组织发生第二次摩擦，这会造成损伤，造成更大的疼痛。

3、给膝盖保暖

膝关节疼痛可能是类风湿性关节炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天骑自行车也很容易患上这种病，病人会觉得膝盖很冷，然后就有一种疼痛感，这时就需要给膝盖进行保暖。大家可以穿戴上保暖裤、护膝，在天气寒冷时更应该经常使用，减少冷空气侵入膝盖，保持膝盖的温度，减轻膝盖疼痛。

4、多补充钙

身体中的有机物减少或者是无机物增多，都会导致膝关节疼痛，有机物是指的钙离子，钙可以补充流失的有机物。同时，补钙还可以帮助增强骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的灵活性，有利于身体的调整。

5、热敷膝盖

这种方法可以减轻膝盖的疼痛，每次时间热敷时间为二十分钟，一天敷上三次即可。在热敷的过程中，可扩张血管，提高膝关节血液循环，改善膝关节代谢，还可以缓解肌肉痉挛和松弛，大大提高肌腱的柔韧性，从而减轻膝关节疼痛。

3.中医推拿可缓解膝关节疼痛

对于早中期膝关节炎患者，运用推拿手法收效明显。

膝骨关节炎患者大多以疼痛、肌力减退为主要症状，以“以痛为输”“骨正筋顺”等经典理论为指导，通过对痛点的刺激，对屈伸肌群的松解，达到舒筋通络，滑利关节的目的。

经过治疗后，膝骨关节炎患者膝关节的功能得到了恢复，步行能力得到了增加，而实验研究也证明推拿能够修复受损的软骨，促进屈伸肌力的恢复。

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