家有学生,早餐要吃好,分享七天快手营养早

我家小学生前段时间已经开学了，代表着假期真正结束了。每天的生活恢复了以往的规律。早餐也恢复到以前七点钟就开饭了。因为早餐要吃好，尤其是学生，更是要重视起来。只有早上吃好了，才有充足的精神去应对一上午繁忙的学习。今天就分享我给孩子做的七天快手早餐，都是十分钟就能做好的。因为太早我也起不来，但是，懒人自有懒人的方法，只要计划好了，十分钟照样做出营养又好吃的早餐哦。

这是提前一天烤好的吐司，早上切片，放了香肠，培根，洋葱和马苏里拉芝士碎，做成了吐司版的披萨，水果是哈密瓜和苹果，又做了一杯常温的柠檬百香果水，可以给披萨解腻。

这是用剩米饭，虾仁，黄瓜，鸡蛋做的糖醋味道的炒饭，早上吃很开胃。做炒饭的时候还用电饼铛煎了骨肉相良，两种一起做好了。水果还是哈密瓜，喝的是香蕉牛奶。用无线果汁机几秒钟就可以打好了。

今天吃的依然是提前做好的半成品哦。周末抽时间包了云团冻在冰箱，早上只要花几分钟煮熟就可以了。水果是青葡萄和西红柿。补充维生素。

今天吃的是解饱的葱花鸡蛋饼。营养又好吃，同时也是很省时。水果是苹果和蓝莓，牛奶是加了蓝莓果酱的牛奶，今天是护眼早餐，哈哈。

今天的早餐最好做了。提前一天晚上烤了两个巧克力豆吐司，早上煎了火腿爱心鸡蛋，水果是甜瓜，再来一杯牛奶，活力满满的早餐就做好了。五分钟都不用哦。

今天是鸡蛋肉松三明治，哈哈。没有放面包片，煎了两个荷包蛋，中间抹了番茄沙司，放了海苔脆肉松和番茄片，又煎了培根，早上吃这些热量高的还是可以消化掉的。水果是现在正应季的樱桃，再喝一杯牛奶，今天的早餐依然营养满分哦。

今天的早餐是能量十足的鸡排加上好吃又解饱的章鱼小丸子，喝的是酸奶搭配蓝莓果酱。女儿很喜欢这一餐，都是她爱吃的。鸡排也是晚上就腌好放冰箱的，早上只要煎熟就可以了。章鱼小丸子自己做也很省事哦，用多功能锅来做，可以和煎鸡排同时进行。

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